题主你好，从你的描述中可以看到，你在尝试尽力对男友的妈妈和姐姐表示好意，但对方确实做了一些让你觉得不舒服的事情，于是你会向男朋友表达你的不满，之后男友和妈妈姐姐吵架，你被对方说是“双面人/背后捅一刀”，这让你感觉耿耿于怀，并一直纠结到现在。当被他人施加一些恶意的评价时，通常都要花一段时间才能释怀，尤其对方还是比较亲近的人时，可能会更希望对方能对自己有一个好印象，但在关注别人的评价之前，也许我们需要先关注自己。以下是一些可能有帮助的内容——你的目标是什么？在你的描述中，你希望达成的一方面是题目中所提到的“怎么调整心态”，而在具体内容里提到“你曾尝试去和解”。这似乎有一种，一方面你想照顾自己，但另一方面你还是想照顾别人的感受。并不是说这两个目标不能兼容，但是有时候可能确实无法兼顾两个不同的方向，于是可以先选一个自己更希望达成的目标，这样在短期内做到的可能性会更大一些。别人对你的评价≠真实的你从你对自己的描述中看，你是一个愿意照顾他人感受，希望能帮助别人的人，当然你也会有自己的情绪，有时会有一些不满要宣泄。而对于男友姐姐来说，你的好是表面伪装出来的，你的不满才是真心实意的，于是她将你称为“双面人”。可能乍一看这样的行为好像是挺“双面”的，但你选择不在她面前表达你的不满也许是为了不让情绪驱使你和他的交流，因为充满了情绪的交流通常并不会有很好的结果。而男友姐姐可能并不会经过这一套想法，她只看到了你的行为前后不一，并迅速地指出你这一点“错误”。做个双面人，也能很开心男友姐姐对你的评价让你耿耿于怀至今，也许是因为这个指责与你对自己的内心定位不同，你可能想做一个言行一致，还能让人感到开心的人，但通常这种对自己的标准是由过往经历内化的，并且很难真正做到。作为人类，我们本能地会在自己感到不满的时候发牢骚，会在愤怒的时候大喊大叫，而上述标准阻碍了我们去表达自己的本能需求，如果致力于去满足那个美好形象，那自己的需求便会被忽视。并不是说我们就该百分百地满足自己的本能，只是在追求自己心中渴望的“理想自我”时，也别忘了关注自己的感受，毕竟我们都有可能背着老板、背着自己的男朋友偷偷骂他们，如果连这个小小的出口都要被堵住，那我们还怎么拥抱真实的自己呢？赏金截止时获赞7个
?你好，抱抱你，理解你因为与男友家人的关系产生的烦恼，也看到你的善良以及对良好的人际关系的需求，我是舒雅清正，此刻我在这里谈一谈我的想法。?01，觉察自己的感受与需求?①，俗话说“爱屋及乌”，你喜欢自己的男友，就算做不到喜欢他的家人，也想与她们和解，为你点赞。的确，为了相爱的男友，应该与他的家人保持一些理解与尊重，因为婚姻不仅仅是两个人的事情。而现在的局面，好像有点糟糕，所以你会纠结苦恼。为什么一向都不喜欢他的姐姐与妈妈呢？是她们没有满足你的哪些需求与标准吗？还是感觉自己没有被她们尊重与接纳呢？是否也可以说是折射出自己对她们也不够尊重与接纳呢？?②，想要走过这个坎，打开自己的心结，是需要自己做一些适当的努力的。首先看看自己是否可以尝试去真正的接纳她们；然后尝试调整自己，通过不做评判的去看待她们的为人处世，言谈举止；最后通过学习提升自己的表达能力，让彼此的关系冰释前嫌，化干戈为玉帛，成为相亲相爱一家人。?02，学习接纳，学会表达与沟通?①，骂人肯定不对，但是也许她们就是快人快语，想到什么就说什么，把你当成自己人，毫不避讳，这也是他们多年的习惯。而你，其实更愿意听到她们不做评判的去面对别人，对吗？导致男友与她们吵架，也许她们也很在意与愤怒你在男友面前说的话，所以骂了你。“不管别人好不好，先做好自己”，也许对家庭关系来说，是一个很好的处事方式。你可以对男友先承认自己还不够成熟，表达自己内心希望与他的家人的和合与不知所措的纠结感受，表示自己愿意学习良好的沟通方法，成长自己，但是希望她姐姐就骂你一事，向你道歉的要求。可以看出来，你的男友是深爱你的，所以，相信他会与你共同进退，共同成长的。?②，推荐阅读一些心理学素养方面的书籍，丰富自己的心灵，也学会成长自己；获得内心的能量，也获得良好的家庭关系，好吗？比如《非暴力沟通》《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《改变，从心开始》《完美的爱，不完美的关系》等等。愿善良的你，成为一个懂爱也被爱，被祝福的幸福女王，祝好！?世界和我爱着你，希望帮助到你。赏金截止时获赞6个