亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕我们和我们的领导有一些很深的隔阂。这可能是我们很多情绪问题的由来。比如我们和我们的领导闹僵了，闹别扭了，产生了对立面。然后我们长期的工作还要在这个领导之下，就会产生诸多对我们不利的因素。比如不能如期晋升，没有好的成长机会等等。所以问题的根源是我们和现任的这个领导产生了对立面。并且在这个对抗当中，我们无力和他对抗。所以我们感到挺难的。对吗⭕领导和我们一样，他只是拥有了更多的权利。而这些权利往往就是能够限制我们的，比如说不给晋升，不给机会和平台。不知道我们是否有对抗的空间。这种对抗可能需要很大的勇气才能做到。比如说像其他更高的领导反映这种情况。这是一种办法。但不是唯一的办法。如果我们觉得跟这个领导的风格上面相处上还是有空间的，可以改善的。建议也可以和领导吃一顿饭，好好交交心，化敌为友。就像古人常说的人在屋檐下不得不低头嘛，反正工作也是为了利益，也不是为了真正的交朋友。有的时候心理上保持一些弹性也是挺好的。因为我们这样做，只是因为他有拥有了更多的权利，并且这些权利能够限制于我们而已。是我们适应大家环境的一种策略。⭕尊敬领导，尽量让自己的工作变得开心。尊敬领导这一层有几个意思，第1个意思是，不论这个领导是谁，我们都表示尊敬。这可能是职场的一些经验要求。第2个意思是，我们可能并不是因为他的为人而尊敬他，只是因为他在这个岗位上，所以我们尊敬他。在尊敬领导的基础上，会给我们工作中带来很多不必要的烦恼。然后我们可以尽量开心的工作。不要把领导设想为我们的对立面，比如我们想晋升，想要有学习成长的机会，就可以跟他如实的交流。有的时候这种关系啊，我们不把他当敌人，可能大家就不是敌人了。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞8个
题主，你好呀！ 非常理解你现在的心情，但是总感觉题主的描述可能有些太主观，或者是没有具体案例，有种模棱两可的感觉，不太清楚具体情况也就不知道该怎么去分析了。 但首先想说不管在哪一个公司，不管公司大小、经营情况怎么样，只要你付出劳动了拿工资就是必须的，这是最基本的。 然后想说评优晋级在任何公司都是一种正常的激励政策，至于自己该不该奢望，就要问自己了。现实生活中不乏有一些家庭条件不错的人上班只是因为在家里太无聊了或者只是想来交个社保而已。可能对于评优晋级他们根本就不需要，不在意。 但对于大多数的我们来说，评优晋级意味着自己在工作上的成就和被认可，但凡在一个差不多点的公司，都会有各种指标的评优，晋升机会也不会少。所以别人三年下来有晋升是非常正常的，但是题主却一直没有这样子的机会，甚至连“停职”、“被辞退”都不太清楚具体原因，就感觉非常奇怪。 当然也可能是题主由于某些说不出口的原因所致，但肯定不是单单的不自信、不会和人交流这个原因。只要你有认认真真完成工作，这三年中不可能没有任何机会的，你的努力付出别人也是看在眼里的，领导也是从你这个阶段过来的，不会发现不了你的好，当然也不会特别在意你的不自信和不会交流，他（她）自然也会跟你谈这些。 领个工资去哪里都可以领，关键是要看自己之后的规划：比如这段时间有别的任务，像考研、怀孕啥的那就是工作是次要的，但是公司里该做的事情还是要做的，毕竟公司不养闲人，就像老板常说的那样“公司不是做慈善的”，只是在这段时间内，可能你不用特别拼命的去工作，非要达到一个别人遥不可及的目标。 如果自己没有另外的计划，就是想要在这个公司或者这个行业里继续发光发热，那就要反思一下自己了，是自己哪些方面做得不好么？具体可以问问旁边的同事，跟领导多聊聊天。如果这个公司实在不适合自己，那自己可以考虑换个别的公司了。 对于自己不自信和不会交流这是次要的也是急不来的，要在之后的生活、工作中慢慢锻炼，比如可以从以下几方面来进行： 多用积极的暗示 总结并归纳出自己平时生活中在思想和语言上容易出现的一些消极暗示，比如：“我不行”、“我不敢”、“我怕失败”等等。把它们写下来在旁边画“×”或者划掉，提醒自己在脑海中把它们抛弃。 然后在旁边写一些积极的暗示，比如：“我可以”、“我是小强，没有什么可怕的”、“失败乃成功之母”等等。 多鼓励自己 看一些名人传记和一些励志的书籍、电影，并对照自己，找出与主人公相似的心理品质，自我肯定、自我激励 试着踏出第一步 主动跟同事打招呼，哪怕是轻轻的嘴角上扬或者是点点头，下班后跟朋友约一约，吐槽一下，聊聊八卦、逛逛街啥的等等 刻意练习 比如走路的时候不要低着头、要抬头挺胸快步行走公司的一些内聘消息积极关注，多做准备，当然包括一些演讲或者开会时积极发言等。 最后祝题主可以遇见更好的自己，祝事业顺利！赏金截止时获赞7个
亲，你好啊！我先隔空给你一个温暖的抱抱。首先，非常感谢你能来求助，其次，为你对自己的情绪状态有这么清晰的觉察和认知而点赞。我能感受到此时此刻你内心的矛盾，不安，无助，无力。其实，从你整个的描述可以看出，你内在是极度缺乏自信的。当一个人不相信自己时，他就会无意中把内在的这种不自信投射给身边的人。因为不相信自己是否能够做得更好，是否能够胜任某一件具体的事情，于是他会觉得是别人在怀疑自己的能力，甚至可能会是别人在有意的针对他自己。心理学中有一句话是：你怎么对自己，别人就会怎么对你，别人怎么对你都是被你教会的。所以说，不是领导没有给你晋升的机会，而是你在内在就放弃了想要去晋升的意愿，你的这种由内而外的不自信传递给他人的印象，就是你无法胜任这件事情，你没有能力做好它。人与人之间的交流，获取信息的方式，不是你具体的说了什么，而是更多的通过你的非言语所传递的信息，比如你的神态，你的表情，你内在的信念。所以说，你内在是否自信，决定了你所表现出来的状态，你的状态会暗示别人以什么样的方式来回应你。所以，不是别人怎么对待了你，而是你要更多的觉察自己的内在。把关注点收回到自己的身上，看看你的这种觉得自己已经拿了工资就不要有再去晋级的背后在害怕什么？担心什么？是不是这样让别人觉得你的要求很多，你的欲望太多，女人欲望多是不好的，女人就应该更多的把心思放在家庭和孩子身上，而不能过多的考虑工作，你希望自己在别人眼中有一个无欲无求的好印象。…一定要尝试着觉察你这种信念背后的需要是什么？同时也要学会辨识你这种需要是否合理，是否是你自己真正的需要还是别人施加在你身上的需要呢？如果不是发自于你内心真正的需要，那它就是一种伪需求，就应该坚决舍弃它。判断这种需要是否是你自己内在真正的需要的依据，就是在你满足了这个需要的时候，你是否感到自己是舒服的，以你身心的舒适度来作为判断的依据。很显然，你在拿到了工资没有去勇敢的追求晋级的机会时，你的内在并不舒服。你总是在有意地通过做各种事情来合理化自己的选择，比如你说是因为自己生病，所以错过了晋升的机会，后来又被领导无来由的停职，这些事件的发生看似责任都不在你，而是外力所促使的结果，但你真的认为这些事件的发生是外在所导致的嘛，与你无关嘛？当你能够静下来与自己的内在更多的链接时，你就会发现这不是偶然发生的，也不是外力所致的，而是由你内在的信念所导致的，还是因为你内在的不自信，当你不相信自己时，你就会认定自己不值得，配不上拥有这一切。所以，亲爱的，你值得拥有更好的一切，但前提是你必须相信自己可以，自己值得拥有，自己配得上更好的一切。你是一切美好的根源。那么如何更好的培养和提升一个人的自信呢？首先在自己擅长的领域要稳扎稳打，努力的提升自己，让自己成为这个领域无可替代的一个。其次，你想要在哪一方面变得更好，但是目前你在这一方面是有欠缺的。那你可以假装你在这个领域已经做得很好，或者可以选一个在这个领域做的比较突出的人为榜样，模仿他的样子为人处事，这样你会从一开始的假装自信就会变得真的自信起来。最后，平时多给自己培养一些兴趣爱好，让自己的生活内容更加的丰富，充实。多读书学习，努力的提升自己，让自己可以掌控的事情越来越多，你就会越来越自信。赏金截止时获赞7个