你好！从你的描述中，我感受到了你内心的酸涩、伤心，痛苦，以及想要改变的强烈愿望。看得出，你很想和妈妈好好相处，渴望得到她的爱和温暖，也希望自己是一个温暖的人，但你妈妈从小对你冷暴力，不管谁对谁错，都是你先道歉，上了大学后，虽然你独立了，但妈妈还是会对你冷暴力，甚至是肆无忌惮，因为她了解到只要她对你态度好一点，你就没有脾气了，而且对于她说的"你这种脾气是没人愿意你和讲话的"这句话，你一直很难受，所以你想改变和妈妈的相处状态，让自己变得温暖一点。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你和妈妈心平气和地谈谈。谈的内容是告诉她，她的态度和做法给你带来的伤害。当然，你在和她谈的过程中，最好用"我"开头，不用或少用"你"开头，因为后者会让你妈妈感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和妈妈说"妈，我看到你不愿和我说话，我很伤心，也很难过，我希望你有什么事可以和我说，不要不理我，从小到大您都是这样对我，我感受不到您对我的爱"或"妈，我知道我刚才对您的态度可能不好，但我希望您不要不和我讲话，因为这样的气氛我很难受，我希望您有话可以直接说"等等。我想，当你这样真诚地和妈妈沟通后，她是极有可能改变的，因为她可能没有意识到自己的做法给你带来的伤害。当然，你也可以和她说说那句话给你带来的伤害，同样做到心平气和，多以"我"开头和她沟通。另外，当你坦诚和妈妈沟通后，她也有可能和你敞开心扉，那时你要做好倾听，这样你会更加了解妈妈，而这会在很大程度上改变你对妈妈的态度。其次，我建议你当妈妈再对你冷暴力时，先在心里默数十个数，然后再和她交谈。在你心平气和地和妈妈沟通后，你妈妈可能不会一下子改变，她可能还是会对你冷暴力，这时你要先做出改变，在心里默数十个数，这会在很大程度上缓解你内心的负面情绪，进而不被她的态度所影响，然后再和她交谈。当你慢慢能够控制自己的情绪，变得冷静后，就不会对她以冷制冷，这时的你，也会变得温暖一点了。这里，你还要做好"我有一个喜欢冷暴力妈妈"的准备，因为你妈妈可能不想改变，但你接受这个现实后，就不会期待妈妈改变，而这也会让你的性格有所改变。再次，我建议你把注意力放在自己身上，关注自己的不良情绪，让自己逐渐变成一个温暖的人。从你的描述中，我能感受到你想改变自己脾气暴躁的缺点，让自己成为一个温暖的人，但这样的改变是一个过程，你要给自己一些时间和耐心。你在改变和你妈妈的相处方式后，有助于你成为一个温暖的人，同时，你还可以多关注自己的不良情绪，因为这样的觉察会让你有意识地做出改变，久而久之，你就会成为一个温暖的人。而当你成为一个脾气很好，温暖的人后，就算你妈妈对于那句话没有道歉，你也可以释怀了，因为你已经成为自己认同的那个更好的自己了。总之，如果你想改变和妈妈的相处模式，让自己变得温暖一点，首先和妈妈心平气和地沟通，然后自己先做出改变，当妈妈再冷暴力时，在心里默数十个数，避免被她的态度影响，再之后是把注意力放在自己身上，多觉察自己的负面情绪。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞6个
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主能够清晰的抓住问题的本质。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：心理问题的缺陷啊，常常会对子女带来影响。很庆幸我们已经看到了这种问题的存在。并且积极的去改变。?冷暴力危害较大。特别是女性。在妈妈那个年代，甚至是奶奶那个年代。社会因素，重男轻女的影响，和我们现在的文化会有一些格格不入的地方。在面对这种冲突的时候，如果采取冷暴力的方式解决，确实会造成较深的伤害。冷暴力就是给一段关系，不管不问。通过折磨对方的方法来尝试，促进对方改变。其实这是对对方的一种折磨。并且很容易影响到心理问题。特别是在没有矛盾发生的时候也担心对方有什么不满意的地方。这是冷暴力能够达到的效果。同时冷暴力的人。你和他沟通，他常常会拥有了盛世凌人的权利。我感觉我们妥协了，他就占据了上风。?冷暴力如果能够觉察到，积极改变是好的结果。但也有一部分人他是很难改变的。这部分人存在在高度自尊的人格因素上。特别是妈妈，如果在过去的教养模式中总是觉得我们有错。没有反思的意思的话。可能妈妈也存在一些高度自尊的情况。高度自尊的人是很不愿意承认自己的问题。如果是这样的话，那么。可以在尝试成了之后再进行疗愈了。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！赏金截止时获赞5个
妈妈是最应该无条件接纳和爱护你的人是应该给你温暖的，人可是很遗憾的是你的妈妈却如此对待你，真是令人痛心。人世间有三种感情，亲情，友情和爱情。但不是所有的人在这三种感情里都特别顺利，你明显是第1种感情不顺利，那么能给你温暖的就是友情和爱情。在这三种感情里，第1种感情是基础和铺垫，如果第1种感情你能够顺利的处理，那么后面两种感情就能够如鱼得水。所以你这一生希望你能看清楚，你可以运用友情和爱情来给你的心灵以最大的宽慰和治愈。你妈妈可能是在用冷暴力的方式治愈他自己，他能想到的方式就是这样的方式，可能他不会温柔不能用温暖来给别人。他甚至不知道爱是什么，又或许他在意识层面是知道的，但他没有给予的能力。当认清楚这一点的时候，你的内心可能就没有那么痛了，因为没有期待就没有失望。不要太在意你妈妈对你的评价了，因为那根本就不是最客观的评价，你应该清楚她的性格。那么对于不能反映客观事实的东西，又为什么要在意呢？你问心无愧做好自己，如果别人不能疗愈你的伤，我们就蹲下来抱抱自己安静的舔好自己的伤口。赏金截止时获赞5个