9月10日，今天是教师节，先祝所有的老师们节日快乐！师恩难忘，致敬师恩??在心理行业，今天还是【世界预防自杀日】曾经我也接触过微笑抑郁的家长，因为婆媳关系，夫妻矛盾而表现出了双向人格障碍。还有因父母的忽视，亲戚的诋毁而出现自杀念头的中学生……出现自杀想法的人，他们可能向外界求助过无数次，但身边人没有上心；或是人们看到了，但束手无策。❓❓面对这样的事件，想要敞开双手去帮助ta，我们应该说些什么？应该注意什么，又该避开什么雷区呢？结合国家正规平台有关网络资料整理如下内容————?先观察是否有自杀倾向前兆表现，这些危险信号请注意。1.言语信号，他有可能直接或者间接的表达自杀想法。2.行为信号:写一些和死亡，自杀有关的东西;生活状态紊乱;整理事务，分发贵重财物，留意自杀的方式方法等。3，身心发生明显变化。比如不修边幅，精神萎靡不振，严重紧张焦虑，看问题钻牛角尖儿等等。4.他的生活中发生了重大变故或挫折，特别是人、事或愿望的丧失类事件。1⃣️当你留意到某个你关心的人出现了自杀的预警信号。你可能想对他说点什么，却仍有所顾虑，其实每个谈论自杀或发出其他预警信号的人，都亟需得到援助，并且他们越早得到援助，自杀干预成功的可能性也就越大。要与朋友或家人谈论他们自杀的念头和感受，这对任何人来说都非常艰难。但是，如果你不敢确定一个人是否真的有自杀倾向，?最好的办法就是直接询问?你的询问可能正好给了对方表达自己情绪的机会，这可以减轻他的孤独感，帮助他排解压抑的负面情绪，并且有可能阻止自杀行为的发生。2⃣️当你发现身边人有自杀或者有自杀倾向，该怎么办？1.评估问题。比如，他整体的精神状态好吗？有什么会刺激到他？❓问题:他已经对生没有留恋了，一心求死。?事实:大多数想自杀的人都会至少跟一个人交流他们的自杀想法，可以拨打自杀干预中心或医生的电话进行求助，这正是他们犹豫不决的时候。?正确对待:分析除自杀之外还可能发生的事，为他寻找其他可能的解决办法。2.力所能及去干预。首先多陪伴，其次多关心，当然也不要忘记，让亲友，家人都多多帮助和支持。3.请专业人士帮忙。鼓励有自杀风险的人，危机时拨打心理热线积极就诊。4.维持治疗，自杀念头容易反复。遇到有过自杀行为的人时，我们不要认为“他都自杀过一次了，就不会再有第二次了。”或者认为，“你们都别过来了，人都救过来了，已经没事了。”?要知道:自杀尝试，往往是多次自杀的重要征兆。自杀者最危险的时刻之一，正是在危机刚刚过去的那一瞬间，或自杀未遂后住院治疗的这段时间。出院后一周，是人最脆弱的时期，他仍处于继续自我伤害的危险。⭕正确对待:始终陪伴自杀者，不要任其独处，放松警惕。与当事人保持联系和关注，不要让他有被“遗弃”和“忽视”的感觉。3⃣️青少年问题。近几年曾经发生过因沉迷游戏，或“怀疑考试成绩”而出现的青少年自杀事件。?当遇到青少年出现自杀想法时，千万不要说“小孩怎么可能自杀呢？他们不懂，而且他们也没这能力”。⭕正确对待:学会抱抱孩子，给其充分的安全感，生命可贵，不容半点疏忽。认真对待在孩子任何年纪，任何肢体语言所表达的信息。4⃣️不要随意把自杀行为联系到遗传或某些精神疾病上。比如:他妈自杀了，他百分之百走这条路。?事实:并非每起自杀事件都和遗传有关，这种说法很片面，但家族中有自杀史，确实是诱发自杀行为很重要的一个风险因素，尤其是在普遍患有抑郁症的家庭里。⭕正确对待:询问既往史，有无自杀未遂行为，既往病史，究其原因进行疏导。5⃣️当与有自杀倾向的人交谈时，有“五不要”请记住。1.不要与有自杀倾向的人抬杠或争论。比如:想自杀的人都是有病，你这就是精神病！?自杀行为与抑郁症，酗酒，吸毒，精神分裂及其他精神疾病有关，但不能高估这方面的联系。这些症状的相对比例在各地区各不相同，有些自杀事件中，精神异常现象并不明显。⭕正确对待:切勿先入为主的去评价他人，甚至扣帽子和妖魔化他人，尽量温和耐心的，去逐步接近对方，了解其关于自杀的真实想法。2.不要表现的震惊错愕，针对生命的价值做长篇大论的说教。当我们遇到某人谈论自杀的念头，企图或计划时，一定不要说“你就是想引起别人的注意，我不信，真敢自杀”，而是应当采取一些必要的防范措施，所有可能构成自残的威胁，均要认真对待。自杀也可能是经过一段时间的酝酿，许多自杀者会通过口头或行为来传递他们意图伤害自己的信息，切勿忽视他们口头谈论的自杀念头。⭕正确对待，提供感情支持，通过理解恳谈，力争调动对方的积极力量。3.不要承诺为他的自杀倾向保密，为了确保他的安全，你很可能需要向精神健康专业人士寻求帮助。4.不要随便提供方法来帮他解决问题。给建议，或让他感觉自己不得不为自己的自杀情绪正名。5.不要自责。你要明白，你无法凭一己之力“修复”他人的抑郁和绝望。❤️帮助别人不容易，也不要忘记关爱自己的心理健康。
今天作为“世界自杀预防日”。今年的主题是：通过行动创造希望（CreatingHopeThroughAction）在越来越多人出现自杀倾向的时代，也是向社会敲醒了关爱自己，关爱身边人的警醒如果发现有人显露出自杀的信号或者行动，无疑他们是在求助，希望能得到帮助把握生命最后一线希望这个时候，我们应该避免的是：1、否定对方的想法和行为否定只会进一步刺激对方，让他更肯定心里的想法，对，这个世界没有人理解我，关心我真正的想法，不值得留念。2、没有耐性或者嘲笑想要自杀的人已经深陷自己的困扰，无法走出来，也许会出现反反复复，不听劝阻，也许自杀的理由，在其他人看来并不是多大的事情，可是当事人就是过不去那道坎，千万别表现出轻视或者烦躁的情绪。把最后一次沟通的机会给掐断了这个时候，我们应该冷静的对待：1、陪伴和倾听不少案例里，意图自杀的人，当有人愿意倾听和陪伴，让当事人能感受被关心，很有可能当场放弃自杀念头。遇到这种情况，温暖的陪伴，耐心的聆听非常重要，不需要对当事人说的事件进行评判，只需要聆听，表示我就在这里。2、积极引导尽量不要传达负面情绪，多向正向引导当事人，用自己的能量场影响对方，此时此刻感受到人与人之间，人与生活的积极阳光意义。
你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕自杀问题很多是因为抑郁引起的可能我们首先要去了解一下抑郁症，然后才能更好的展开疏通和关怀。那么什么是抑郁症呢？抑郁症的人就像被切断了，产生快乐的神经机制。就像平时我们感到疼痛的时候会感到疼，当然如果这块神经被麻痹掉了，我们就不会感到疼痛。抑郁症的患者就是快产生快乐的这个神经，他被麻痹掉，所以他其实他是没有快乐的源泉产生。这是我们常人难以理解的地方⭕和抑郁症或者是平民自杀的人沟通，我们要理解到他的痛苦比如说当大家看到一些很开心的事情，都能表示出欢乐的时候，他不会表现出这种欢乐。他会觉得自己与人格格不入。还有一类人，他们是强迫自己表现出快乐，让自己跟其他人看起来一样。这里的人其实他知道这时候应该快乐，他应该表现出快乐，但是他心里有的时候真的并不快乐。这种痛苦一般人很难深入他的内心，做到感同身受。⭕预防抑郁症的人发生自杀的行为，必须采取一些强制的措施这种措施就是让这一类人远离可能发生自杀的场景和工具。条件允许的话，如果有一个人专门进行陪伴，也是不错的措施。这人要特别注意要规避这种阳台刀子这一类，有可能让他产生自杀倾向的事物。在硬性措施以外，那我们也要做好软性措施，比如鼓励抑郁症的人去参加瑜伽，中医疗法等治疗，这是一个长期的，一个循序渐进的一个过程，中华文明博大精深，中医瑜伽等对抑郁症经是会有一定的效果的。我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！