总是抱怨自己不努力,其实自己太累需要休息?
总是抱怨自己不努力,总是在看QQ看点,责怪自己是不对的,因为每一次失控,都是自己太累需要休息。不是在这里就是在那里用了太多的意志力的问题。或者是情绪出了问题,这正是觉察的一个机会,因为是改变的机会。

2个回答

题主你好呀,先给你一个温暖的抱抱你的问题看到了,通过文字的描述,能感受到题主当下的一个状态,以下参考:1、其实题主对于自己是有很好的觉察的,这也是一个很好的开始,也是一个很好的改变自己的机会。2、关于时间建议题主可以去优化自己的时间,比如每天哪些事是最重要的,哪些事又是可以通过碎片的时间完成的。就是重要的且紧急的,重要且不紧急的等等,去做个划分排个顺序,现在也有很多这样的手机软件,我们也可以借助,头一天晚上列好事项,第二天晚上的时候再去检查完成情况。提高我们的时间效率。这样也会很有成就感。3、关于情绪情绪是我们每个人都会有的,我们只要正面的接纳和面对就好。但我们不要一直陷入自己的情绪里,因为这样解决不了任何问题。当我们有情绪的时候怎么办?首先我们要接纳一个情绪的存在,这是很正常的,每个人都会有。于此同时我们压抑住情绪不代表情绪就不在了,我们还需要释放情绪。比如运动跑步、听歌唱歌、书写等适合自己的方式,千万不要累积,不然真的会容易失控。4、关于QQ看点等其他其实我们每做一件事情的时候,我们可以问一下我们自己,为什么要做,比如我们看一些短视频,可能是为了娱乐,这也是一种目的。我们看别人怎么做短视频,这也是一种目的等等。题主也可以罗列一下自己当下觉得让你浪费时间的软件或者其他,要么删掉、要么屏蔽消息,可以直接阻断便不用为此而烦恼了。或者用的时候,先问清自己的目的,然后要用多长时间,也可以定个闹钟。比如我想看短视频10分钟放松一下自己,都是没问题的。5、关于目标我们总说要努力要坚持,但努力和坚持的背后,我们的目标一定是要清晰的,题主也可以给自己定个三五年的规划,然后拆解到每天。当我们的目标越清晰的时候,我们的信念就会越强,我们成事的机会就会越大。有空时候多去看看书,可以提升我们的智慧,有空的时候多去运动,可以增强我们的体质,还可以让我们的精力更加充沛,有空的时候可以多去培养一些兴趣爱好,还可以结识更多同频的人。累了的时候可以休息,劳逸结合,但不能让累了成为我们拖延做事情的借口。我们不要只局限在自己的方寸之间,很多事情其实都是有很多面的,我们所在的角度不同,得到的结果和答案也会不同。我们也可以尝试多角度思考问题。相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和帮助,期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你。
题主,你好!关于你的问题,觉得自己正在经历“玩物丧志”的阶段,觉得不对,但有打不起精神去奋斗。首先,不要把放松当作罪恶!可以把放松时间最为一项奖励,例如,奋斗50分钟,放松10分钟。这就像我们读书时的上课时间一样,一直奋斗不放松,脑袋也是要爆炸的。其次,奋斗的开始,可以先从5分钟开始。静下心,看5分钟书,看到有意思了,叫你停下来,可能都不行了。最后,希望我的回答可以给你小小启发!一起努力吧!
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