题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过题主的描述，能感受题主目前的一个困惑，以下给到题主参考：1、关于睡眠其实对于睡眠的问题，我是深有感触的，我也是特别羡慕那些一沾枕头就秒睡的人，我的状况也会和题主有些类似，我睡觉比较慢，但一睡着没什么紧急事也不要轻易叫醒自己的人，不然在睡着也比较困难，再就是对声音比较敏感的。目前我的做法是睡前会看会书，这样也会比较入眠，或者听一些轻音乐。尽量不看手机，也不让一些其他的事情干扰到自己的情绪。另外是对于不想结婚睡不好的问题，还没有发生的事情暂时先不要想太多。相信未来的另一半都会理解的，可以商量，比如让对方先睡，这都不是太大的问题等等。2、关于独处人都是群居的动物，很多时候其实大部分人是享受不了独处的，有些人会认为独处是不合群或者其他等等，但其实独处也是一种能力。只是我们独处的时候比较多，一种习惯罢了，如果题主未来想改变这种状态的话，也是可以通过后天有意识来习得的。题主目前所担心的是未来，比如对于自己的另一半，因为独处惯了，会不会合不来，因为自己睡眠比较轻，影响到自己的一个睡眠等等。其实未来并没有发生的事情，我们留给未来就好，就不要多去想，一切顺其自然就好。当然，如果我们现在有意识的调整一下自己的习惯为未来做准备也是可以的。任何一件事情是没有对错的，无论题主所说的独处也好，还是其他也好，遵从自己的内心。题主有空的时候可以多去读读书，或者线下读书活动，有空的时候多去运动，增强体质让精力更加充沛，有空的时候也可以多去培养自己的兴趣爱好，不仅可以找到更多同频的人，还可以与人更多交流。不要给自己贴标签，给自己框住，人生有无限的可能的。因为以前独处的习惯可以让我们更加冷静和理智的思考问题，更加沉稳，这是很多人没有的特质。我们接下来可以尝试让自己去更大的空间，遵从自己的内心就好。我们既可以享受众多人在一起的热闹，我们也可以享受一个人的时候那种孤独的静美。相信你也一定会做的更好。希望以上可以对题主有所启发和收获，期待遇见更好的你~世界和我们一起爱着你~
首先一个个问题来取悦吧，因为单身总是仿佛睡不着，醒来，而且你合租的一个朋友，经常的话，让让你睡不着，所以呢，我只能说一个问题，一个问题来解决。*其实人都有一个孤单的过程，有些内向敏感的人，它确实不太容易交到朋友，也容易陷入在孤独的一个环境中，竟然自己跟自己的一个对话，所以呢，你要了解的自己的一个心理防御机制，可建议去看一个专业的心理咨询师，帮你自己的内在小孩得到一个成长，有个心灵的一个。滋润的过程，每个人他都有人，每个人生命阶段的使命。*然后处理好你生命能量的一个流动，人就像一个能量一样的，他有不停的一个交换过程，所以有时候你睡觉时一大补，一定要能够做到一个很好的睡觉去，这个睡眠问题呢我见有几个好的建议，就说呢，你睡前一定把你的电子设备，手机远离你的那个房间，可以把你的手机放在另外一个房间去，起到一个隔离的效果。*你睡前可以听听一些轻音乐，正念的冥想，让自己的心身心得到一个放松，让这样的一天得一个疲惫的想法，念头能够心静下来。*特别你要能够感觉自己的情绪，特别有工作压力的时候，你要能够到大自然去散散步，去走一走，跟界面信任人聊聊天，没有利益冲突的一些朋友聊聊天，也让自己有一个与人的一个互动连接的过程。*然后呢，你可以适当的运动，让自己的运动排解一些生命里的负面的一些情绪和能量，和散散步啊去。走一走嘛，让自己的一个心得到一个放松，然后呢他自己的一个人的一些特别累的地方，把它放松。*如果特别严重的话，有些器官性的建议还是可以敷一些药物，比如说褪黑素，但是不建议常用，你要找专业的药师，专业的医院里面的药，药物来进行一个镇静的作用。*如果有合适的条件好，还是找一个合适的男朋友，并且心也是个性能量的一个释放，所以呢这个东西叫做自己的一个平衡。*还有一个就是从精神分析角度来说你要能够做到每天进步一点点让自己的睡眠的生物钟尽量恢复到一个正常的个规律。*还有个环境如果有干扰的话，有同班的一个干扰的话，顺便你建议你分开房间。尽量不要隔得太近分开房间睡的话像话有每个独自一个安静的空间。
睡觉都崩着神经看着你的描述，很想给你一个大大的拥抱，也许你会浑身难受，感觉极不自在，但我是真心的，我的拥抱也是安全的。请你学会经常抱抱自己，双手交叉紧紧地抱抱自己，你，真的很不容易！小的时候，我不清楚是你多小的时候，但我估计一定很小，爸爸妈妈就把你一个人锁在家里。大人不在时的夜晚一定经历了很多的紧张，期盼，恐惧，然后便是失望。一次又一次的失望，你学会了不再等待，但是你的睡眠并不是轻松的，你像一个放哨的人一样警惕着周围的动静，崩着神经在睡觉，也许你睡得很累。你不能有异样的响动，甚至没啥动静，知道有一个人在你也有点不自在。不是不想让旁边有人，是曾经深深地期待过但是没有得到所以不再期待，这背后是对安全，对爱的深深期待。父母有父母的苦衷，长大了的你，能理解爸爸妈妈当时是因为忙不能照顾你，但是身体不理解，身体只知道它的需要，也记住了它的感受。这些也许是造成你现在睡觉情形的一些原因。可以在每晚睡觉时抱抱自己，告诉自己，我是安全的，我是放松的，现在的我很好。最后想和你分享一点，所有的事情都有两面性，你的经历也许造就了一个很能干的你，若能从认知到身体都和自己和解，和家人和解，那将是一个崭新的你！