你好高敏感人群，因为极其敏感又善意观察，才思敏捷的特点，总能轻易的陷入情绪旋涡，“细节控”的她们很难抽离自己的主观世界，从纷繁复杂的外界信息中提炼出核心的要点受之其用，由此，使得注意力分散，无法攻守兼备。大部分人的沟通能力并不高，通常《点对点》的沟通方式更附和他们的沟通方式，将沟通内容和沟通深度扩大，会因为受到知识面、认知度的局限，常常浅尝截止而无法深入。这样就能很好理解，为什么高敏感的人群沟通能力放在极其普通的沟通场景下反而显得弱了，就是因为“点对点”的沟通方式并不适合她们，她们的高直觉、高敏感在碰到沟通对象时很难保持在点对点的沟通表达和理解上，她们会不自觉的添加许多信息按自己的方式推导出多层意思，这使得她们发现更多有趣的信息而获得小快乐，同时又因为无意中的关注到无关紧要的信息但是无法推导出背后的理由等原因感觉到十分困扰。如：两个人在平常的聊天，不同性格、不同的成长背景，很难说她们在表达的同一句话是同一层意思，只有放在同一个背景的理解下，她们才能感受到深深地共鸣。“你有没有发现，最近天气变冷了~，喝杯咖啡吧”“嗯，你想喝咖啡了是吗？”很平常的寒暄，情感细腻且容易感受她人情绪的高敏感的人，就会很自然的推导出其他想法：她是不是更喜欢喝咖啡啊，天气冷真不该叫她跑过来……，而此时，对方压根没有把注意力放在关系层面，只是讲一句话而已，并没有什么特别之处。那么，敏感细腻柔和的性格就是“大错特错”吗？“不！”任何一位善于观察，有着极高洞察力的人，经过系统培训都极有可能成为行业中的佼佼者，关键在于，与环境的相容性如何。什么意思呢？ISFP人格特质的人，在敏感和小心翼翼的外壳下，内心蕴含着巨大的能量，她们秉持着内心的价值观，并在不断的学习充实自己的习性下，知识面越来越广，只是在未碰到志同道合人的前提下，她们略显格格不入和不善于交流，这是因为与周围的人找不到交集点缘故，未避免冲突，她们偏向隐藏自己，也因此无法分享自己的所得所感，很难提升自己看见自身的盲区，由此可能同性缘会比异性缘更好，相比异性在同性面前她们更善于表达自己，显得风趣博学多广，但是总体而言她们依然属于保守派，还是看的听的比说的更多。如果，遇见欣赏自己，并且学识相当或者高于自己学识的人，就会瞬间点燃内心的激情，感受到交流的快乐，而这样的特点也会让双方互帮互助、变为互相成就的关系。总体而言，ISFP人格的人，因为脚踏实地的特性，喜欢细水长流、发现点滴之处的小快乐，是想要活出理想主义的那一类人。要想避免自身的盲区，就要从这些特质出发，学会反向思考，就能发现更多广阔的世界。而想要提升沟通能力，就要跳出原有的自己的主观世界，才能看到存在的沟通特点，解决沟通难题。当习惯性的抓取细节想要判断和判定结论时，要反向看整体的板块是否是自己看到的那个板块，从这个全局出发推导，是否会看到与原先不同的景象。如：对同一个项目，积极上进，做事要求不拖拉，追求完整性的A和性格随性，边做边看的思路开拓工作人B，合作起来不免会产生冲突。A：“我说的是，这个项目需要先拟定出详细计划，才能在跟进上让结果更符合预期”B：“我知道，但是我有把握，我的计划书不会出问题”那么，对于这种情况要如何解救的思路上，A和B谁对谁错呢？就不需要将精力过多的浪费在细节合作把控上，要多看大家忽略的部分有哪些。这里很明显是做事风格的不同导致的冲突，如果他们继续按这个方式沟通，就会避免不了冲突，因为接下来他们的方向会转向于情绪的不满和发泄，而不是论述事实，也就是大家忽略的要点“事实是怎样的？”把这种场景放到我们平日的对话中，也就很快找到沟通要点，进行同频对话。朋友A：“我不太赞同你的说法”我：“噢？说说看”朋友A：“我说了啊，我说那只是你的想法，我并不那么认为，所以不赞同你的想法”我：“……”这里的“我”，就是忽略了朋友也可能有不同的想法情况，没有想到过，她的知识储备、她的认知、在她感受下会产生不同想法的可能性和大千世界中不同的个体高产不同想法的可能性。如果意识到这种可能性，这里的“我”就不会陷入到朋友的语境中去，从而失去冷静客观感受朋友想法的立场。因此，对于ISFP人格特质的人“内外兼修”更有利于生存之道，而不会由于得不到更多的认同产生否定自我，错失发表自己的主张的机会。而提升沟通能力，也不是一蹴而就的事情，最快速的成长方法和最有效地方法依然是走进人群中，去碰壁、去总结、去发现，看到未曾踏足的新领域，领会不同人的性格特质，人群特质，就能找到对话和建立沟通的渠道，疏通自己。书中自有书中的感受，要想让读取的书中信息和生活中的信息变为一致，就要回到现实中真实感受，才能反过来更加读懂书中所讲。与人沟通，这里分享小建议。1、定期与人沟通，反馈自己。这里定期沟通，就是防止更多主观的理解，而多在于实际生活中与人沟通，强化沟通能力，从对话中的情绪和对方的肢体表达，以及人物背景角色等诸多提供的信息下，容易理解对方表达的意图，从而提高理解能力。这里可以想象，《在线解答客服和人工客服的利弊》，就能分析哪一种更利于沟通。2、知识面要不断填充和扩大。很多人只喜欢深入不喜欢扩大知识面去了解，这就导致容易以偏概全，看问题不够客观，容易陷入极端。由于人是主观性的动物，所以多了解不同人的想法，更有利于纵览全局，看到事情的完整面。3、敢于表达、建立自信。万事由我起，要先学会信任自己，相信自己有能力做好沟通才有可能变成沟通达人，虽然提升沟通力的道路上会碰到不少阻力，其中包括自己对自己的否定，周围人对你的否定，但是这些都无关紧要，最重要的是敢于迈出去，敢于碰撞，因为生活就像一面镜子，不去碰撞无法看到自己真实的模样（也可以说是自己的可能性）。4、融入到集体，生活不拘小节。“完美”和“快乐”之间做选择，人都会选择后者，但是生活中却容易犯糊涂，对于敏感的人尤为突出，其实他们是想享受快乐，却因为“不起眼”的小细节让自己输了心情，生活中从来都没有完美，只有包容下的完美，对于爱你的人回报更多包容，对于不合拍的人可以选择远离，而对于工作关系，就要懂得合作中保有独善其身，就会更加容易保持自我和发挥自己。高敏感的人，面对生活实属不易，这是因为他们的共情力造成，但是这不该变成阻碍自己成长，享受生活的一件事，不要苛求自己，多去善待自己，也许会感受到更多意义。祝好~赏金截止时获赞8个

楼主好：首先要放下评判之心。评判之行可有，评判之心不可有。你的评判是从你自己的角度出发的，在你观看之前已有了立场，因此搜寻到的一切都是单向搜寻，舒适区以外的事尽数被你拒绝了。可以找些时间静心思考回忆，你接受外界信息和你评判时是否带有很重的拒绝和否定感，将自己固有观念以外的事物都拒绝掉。你或许会认为那是一种你的立场，但其实是限制了你自己的可能性。对于你自己的发展而言，你这种特质的好处在于可以帮助你专注一个方面，例如有利于专业性的研究。坏处你自己也有所体会，更重要的是它限制了你对更广大世界的认识。你的评判和定性只是在你的思维模式之内，可能你会过于关注某种对错，但在事物被定义之前，它本是自然存在的，并无对错好坏黑白之分。这是哲学世界观上的内容。学着慢慢放下抗拒，接受其他事物的存在，无论是人还是事，抑或是思想。思想观念的迥异是最接受的方面，它往往象征着人与人之间的本质性差异，接受这种差异性，人们关注着不同的方面，行进在不同的人生历程，由此才有了整个世界。你太过专注，专注于自己的探索，这是你自己所择的生命历程，看见整个世界并不会抹杀掉你自己独有的思维，你的选择和世界的万有是不冲突的，只要你不去排斥。你可以慢慢试着让你的思维模式变成一种倾向，变成一种先无再有的选择。你现在应该是比较年轻的，像这样的改变会是一个终生的课题，如果你想要急切地探寻什么知识，在你认为你已经完成之前你大概都会比较陷在这种热切的单向探寻里。我想你在日常聊天办事中也有这样的情况，不知是不是心里有种躁动和急切，可能也有这部分的原因。另外，你这个问题不是三言两语能解决的，需要更多的信息。如果是专业的心理咨询，也至少需要两到三次咨询才能了解清楚你的完整情况并提出切实适合你的改进方案。你所说的个人情况不够详尽。如有误读请海涵。赏金截止时获赞6个

题主你好！看了相关的报道，高度敏感是一种生理特征，而非一种“症状”，在同样的情境和刺激下,每个人的神经系统的受刺激程度都是各有不同的，就好比每个人感受痛的程度都是不同的。具备高敏感的人群常常能感受到别人忽略的微妙事物，就如题主说的，她经常在小事上看到别人看不到的细节，并且经常有灵感。会自然而然地处于一种激发状态，往往受到激发的速度往往比别人要快。题主说，自己经常听不懂别人的话，我特别好奇，是指小部分听不懂么？如果是小部分听不懂，这很正常啊，我们不可能听得懂别人说出来的每一句话，即使是有很多倾听经验的咨询师也不一定对来访者的每一句话都懂，有一些话都是需要跟来访澄清的，才能明白对方到底在说什么，所以，我们不可能听懂别人所有的话，很正常。根据神经学研究的相关报道，高敏感的人拥有较常人更发达的神经系统，他们能够感觉到事物细微的差别，并且在此基础之上，能够对信息进行更深层次的加工和处理，而我们一般人不会去注重那些细枝末节。高敏感的人拥有比普通人更加活跃的想象力，因此也意味着这类人有更加丰富的内心世界。那么在日常工作学习中，如何跟人沟通表达？1.要搞清楚自己是害怕跟人沟通还是缺乏沟通的方法？这是两码事，如果是想找方法那么可以，每次说话的时候简洁一些，能够准确的表达问题，让别人一听就明白，不是弯弯绕绕。说话的节奏不要太快，声音要自信，洪亮。2.其次，为了让对方听得懂你所说的，有效传达信息，你需要了解你的听众，并且把自己放在他们的位置上面。例如你跟小孩子讲，话，绝对不会运用一些很复杂的词句。有效沟通的前提就是，要知道并非每个人都有与我们相同的知识或背景。因此在说话之前，问问自己，对方想要和喜欢听的是什么？3.另外与人沟通的时候注意自己的语气。我们的说话的语气在言语交流中起着至关重要的作用，你用什么样的语气去表达你的话语，就会影响到听众与你互动的方式。与人沟通交流时，友好而温暖的笑容，会给人留下了积极的印象。而单调的说话方式，则可能会让你显得无趣，从而给别人带来不好的感受，也不想再多说。最后，如果是缺乏沟通的方法，还是需要自己平时多看一些关于沟通的书籍可以先学习一些技巧，其次最主要的是多练习！！！只有多跟人沟通，多跟别人交流才有可能真正的提升，如果是不敢沟通，那么可以通过跟咨询师探讨自己，是为何不敢跟别人沟通。祝好～赏金截止时获赞5个