你好，我是心理咨询师朱芝兰。抱抱你。 在刚大学毕业的大学生中有一部分同学会遇到类似你提问所说的情况：大学学到的知识在工作中用不上，甚至部分实操中的操作跟学到的大学理论知识相反。遇到这种情况，同学也会有各种不同的反应：积极拥抱变化适应变化；有所抱怨但调整自己的状态和技能以适应规则；对规则和变化不适应，对自己的表现感到沮丧，甚至产生自我怀疑等等。 具体到你的问题上，毕业后两家翻译公司面试没有过，产生了自我怀疑，认为自己很菜；自己兼职翻译的电视剧收视率不高，自我成就感低。 建议： 1、回顾两次面试的细节、客观公正的反思两次面试过程中自己表现的优势、劣势，总结自己面试未通过的可能原因，在下次面试时尽可能的发挥自己的优势、避免自己的劣势； 2、跟同班同学、同系的同学甚至老师交流面试信息、获得更多的面试技巧和信息，增加面试的次数和面试的通过概率； 3、客观原因上：由于今年疫情的影响，可能会有一些企业缩减了招聘人数、一些企业取消了招聘计划、企业在招聘上的要求可能会更严一些，现场招聘会也会取消一部分。所以，今年就业可能是比较难一些，可能会有很多大学生跟你一样两次、三次面试都没有通过的情况。所以，在两次面试没有通过的情况下，建议综合客观、主观原因审视面试结果，避免把面试没有通过全归在自己不够好、不够优秀上； 4、在下次面试时，可以在面试结束后联系HR，做面试反馈，更好的了解自己、了解自己跟企业的匹配度； 5、做好心态上的调整。大学毕业到社会上就业，除了找工作是重点外，可以关注自己的情绪，毕竟从学校到社会也需要一个适应的过程，保持和促进一个积极的心态对就业有非常大的助力。可以自己尝试一些情绪放松方法，必要时寻求专业的心理咨询帮助。 最后，祝你尽快调整好心态，以积极的心态面对就业面试，找到适合你的工作
楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，楼主的觉察很棒，您的问题的根源的确在于自己不够认可自己，自己不够接纳自己，因此，你觉得自己做的事情没有意义和价值，也会认为自己的所学都浪费了。心理学里面有这样一个规律：你的内心缺失什么，你就会向外寻求什么，当你自己不够认可自己，自己不够接纳自己，你就会特别渴望别人的认可与接纳。但外界的评价往往是不稳定的，一个人是否认可你、接纳你，在于你是否符合他的评价标准，当你符合了他的评价标准，那么他就会认可你、接纳你，反之，则会否定你、批评你。所以，别人是否喜欢你、接纳你，和你的关系不大，在于你是否符合他的评价标准，因此，不管我们是怎样的，总会有人喜欢我们，有人不喜欢我们。那我们就没有必要去为了获得别人的认可而压抑自己，我们要给自己稳定的支持和肯定，也就是要学会自我接纳。?当我们做到了接纳自己，那么，一切都会变得不一样。接纳自己意味着知道自己的定位，知道自己需要什么，想要什么，知道自己能做什么，不能做什么。接纳自己意味着在看到自己的不完美之后，可以不急不慌乱，对自己有耐心，相信自己在现实中可以不断进步和成长。接纳自己意味着重视和珍惜自己所拥有的，意味着尊重自己，也能尊重别人，可以客观地看待自己和别人的差异，理解自己的生命是独一无二的奇迹，就算没有别人的赞美，也可以理解自己，认可自己。接纳自己意味着自己犯了错误时，知道只是某件事或者某个行为是错的，而不代表你的整个人是不好的，允许自己犯错误，看到错误也是人生的一部分，错误是帮助自己成长的桥梁。接纳自己意味着接纳生命中所有真实的现象，意味着不主观、不偏执，不卑不亢。?正如同罗曼.罗兰的名言：世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。那么，我们也需要在看清自己之后，依然爱自己。?我们之所以很难做到自我接纳，这和我们的成长经历有关，因为在我们的成长中，没有人对我们进行无条件地接纳，而是经常对我们进行否定和批评，于是我们的内在就慢慢形成了这种模式，当出现一些所谓的“问题”或缺点，我们的内心就会蹦出一个声音来，否定自己，批评自己。因此，自我接纳是需要练习的，我自己也是经过很长一段时间的练习，才慢慢提高了自己接纳的程度，而需要完全做到接纳自己，真的还是非常难的。但从我自己的经历来看，当我们越接纳自己，我们的确会越自信，也越有改变的动力，状态也会越来越好。因此，把自我接纳看作是一种你日常练习的技能，而不是一种先天特质，你就可以通过不断地练习，而拥有这项技能。?下面是临床心理医生揭示的培养自我接纳的5种方法：1.在内心建立自我接纳的目标“自我接纳始于意图，”心理学家杰弗里·萨姆伯说，“重要的是，我们要为自己设定一个目标，我们要把一个充满责备、怀疑和羞耻的世界转变成一个包容、接纳和信任的世界。”这个想法承认自我厌恶并不能带来令人满意的生活。萨姆伯说：“如果我设定的目标是，一种自我接纳的生活要比一种自我憎恨的生活好得多，那么我就会在我的内心开始连锁反应，去适应一种和平的生活。”2.记录自己的长处每天写下自己的一个优点，肯定自己的价值，看到自己的长处，你会发现你的优势。而发挥优势，比改正缺点更能让你自信。因为，现在这个社会，我们的缺点可以通过合作来补足，优势则会体现出你独有的价值。3.寻求人际关系的支持和那些与你相处起来，你觉得舒服的人在一起，他们会给你无条件地接纳、支持和关爱，从而建立起一个支持性的人际关系，让你的内心更加稳定、平和、喜悦。4.和最佳自我对话想象与最好的自我进行互动，想象内心深那个最好的自我走出了你的身体，看着你当前的生活环境或处境，会建议你做什么？这一可视化分离，会让你超脱当前自我或痛苦自我，帮助我们利用自己内在的智慧——我们最好的自我——来促进疗愈。这个练习教我们如何成为自己最好的父母，并表现出对自己的同情和爱。你可以花几分钟来冥想，并在遇到危机或需要一些指导或自我安慰的时候进行这项练习。5.模仿你期望中的样子，直到真的做到如果你不相信自己是个有价值的人，那么就先赋予自己价值，并坚持这样的信念。只有当我们能够无条件地认可自己时，我们才能最终原谅自己的错误，并放弃对他人认可的需要。毫无疑问我们犯过错误，但是其他人也是如此。无论如何，我们的身份并不等同于我们的错误。祝好?
题主你好！看到你的提问就想跟你分享一些我当年作为翻译初入职场的想法和经验，也许能给你一些参考。我读的是日本的大学，学了“国际社会学”，这个学科当时在国内是不算火，大家更多会选择偏国际贸易类的学科。大三的时候，我开始找工作。当时的想法就是在日本找一份工作，让我把语言作为主要工具用上，学习一些日本的工作经验就回国。经过将近半年的努力，我接到了三家公司的邀请，一个是销售眼镜的品牌跨国公司，另外两家都是和中国有贸易往来的工厂。最后，我选择了其中一家在中国有合资厂的公司。这家公司体量不大，但属于那种麻雀虽小五脏俱全的状态。我选择的关键想法是我进入这个规模的公司可以按照公司的需要在不同部门之间去调整，这样我可以接触的知识就会有更多的可能性，这些在大公司是不可能实现的。果不其然，我进入公司以后先是在贸易部实习，等到第二年的时候我就可以独自承担很多国际间的业务联系了。我努力抓住各种机会学习，做翻译、做业务沟通、学习老人们不愿意碰触的互联网，很快我成了各个部门都想抢来用的香饽饽，我开始在两国之间行动，又成了老板在中国工厂的助理。你看，其实很多工作并不一定是我们一开始想象的样子，它其实是动态变化着的。到底怎样变化，关键要看我们自己的方向规划。每一项具体的工作就是我们现在脚下的台阶，只有把每一个台阶磊扎实了，这个台阶才能成为我们不断进步的阶梯。看到你学得是英语专业，英语作为国际通用语种，可用武之地很多。你完全可以扩大简历的投递范围，不需要把自己限制在翻译公司里，如果你能带着你的语言优势进入到一个专业领域的公司从基础做起的话，很有可能你会成为一个专业技术领域的翻译专家了，那个时候你就是这个领域难得的翻译人才。要知道这样的人才在当今可是炙手可热的。很多翻译只能在各个领域间泛泛地做些表面工作，到了特别专业的领域由于缺乏基础，短时间内又很难深入学习，所以其实这个时候就是专业领域的翻译凸显价值的时候了。条条大路通罗马，转换思维会有更多的可能性哦！祝你早日找到心仪的工作！