心理咨询让我感到很绝望，40多次了，不可能幸福了吧_变美问答

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心理咨询让我感到很绝望，40多次了，不可能幸福了吧

心理咨询让我感到很绝望，40多次了，不可能幸福了吧: 心理咨询让我感觉很绝望，问题太多，越来越多，40多次了，一辈子也不可能改完，只能接纳现状，而且我也没有经济去支持长年累月的咨询，不可能真的幸福了; 匿名发布于：2022-01-05 02:02:01 浏览：6

2个回答

题主，你好！通过你简短的描述，我看到你的矛盾与无助和焦虑，很是心疼你。题主说，40多次了，是咨询了四十多次吗？一辈子也不能改完，题主想要改什么呢？如果40多次的咨询的话，我能感受到题主是个很坚持并想要改变自己的，是这样吗？心理咨询不是心理咨询师帮你解决问题而是帮助你，让你发现问题的根源，并陪伴你解决自己的问题。心理咨询师是给予我们力量的那个人。题主说：不可能幸福了，是什么让你有这种想法的呢？幸福不幸福真的取决于我们自己，推荐一本书《幸福的大脑》这几天正火，可能对你有帮助。题主说：只能接纳现状，我能够理解题主可能是对现状不满意造成的吧，生活中大部分都对现状不满意，为什么让我们接纳现状呢？当我们被迫接受一种自己不喜欢的人生状态时，这种感觉一定是痛苦的，因为没有人想要接受自己讨厌的样子。但是此时的不愿接受，便形成了对于平凡的抗拒，这种状态下的痛苦一定远远的大于“平凡”本身的痛苦，这给自己的平凡人生，又戴上一层痛苦的枷锁。因为你不愿意接受，只是一种惧怕和逃避，这给你的现状人生不能带来任何的影响和改变，先学会接受和顺应，了解了平凡生活形成的原因和存在的规律，才谈得上改变这种生活。当自己接受了所有负面的人生状态以及负面情感存在的同时，才能避免人生情绪带来的二次伤害，这种智慧便能避免人生的二次痛苦。针对题主的情况，我有几个小建议：①题主停下来回想下什么时候的自己是幸福的，然后停在哪里觉察下，那什么的幸福是什么样的，是怎么做到的呢？当下做些什么或者获得什么，题主会认为自己是幸福的呢？要明白题主你认为什么样才是幸福呢？②请题主多做积极的心理暗示。说通俗点，我们要假装自己很幸福，很多时候我们装的时间长了，会形成肌肉记忆，会下意识的感觉到幸福。③多学习心理学小知识或者浸泡在心理学课堂里。我也是有各种问题需要解决的，我开始投入到心理学的学习中不断的去浸泡自己也没学到啥，但是就是感觉跟之前不一样了，咨询价格确实高，培训的费用有高有低，可以根据自己的实际情况来选择，这样自己在浸泡式学习中改变自己，也挺好的。题主，我知道现在对你来说真的什么都很难，曾经我也是这样认为的，比如什么是爱自己怎么做自己都是我曾经困惑的，现在我慢慢的明白了。我们才是自己解决问题的专家，不要放弃，每个人都在苦苦挣扎，只要我们不怕，并去克服我们的困境，一定会越来越好的

匿名发布于：2022-01-05 05:59:45

题主你好，首先对你的境遇表示同情。一个人的不幸福，是他自身不正确的思维方式造成的，其实只需要稍微转换一下思维方式即可。不去跟别人比较，不对奢侈品贪恋，就可以过的很幸福。但是转换方式有点点难，需要我们慢慢修炼。我们要知道，我们自己才是自己人生的主角，别人给的建议，不一定适合你。可能这个建议对他来说很简单，因为他具备一定储备能力，而对于你来说，执行起来可能会比较困难。人生是一个很漫长的过程，需要我们自己不断反思，不断学习，心理咨询没有取得理想效果，可以到书本中去找答案，向身边有过类似经历的人中去寻求答案，找人帮助你。。。方法总比困难多。每天进步一点点即可。希望你不要放弃。祝早日幸福。

匿名发布于：2022-01-06 00:51:20

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