题主你好，看到你的情况，觉得很能理解。你在课程中看到老师的成功，进而引起了自己的焦虑，这种情况在我们日常生活中也很常发生。在社会心理学上，叫做社会比较。我们常常想要了解自己的能力和地位是如何的，而在社会中，我们只有通过和别人比较，才能更好的认识自己，但比较常常又会带来不良的情绪。就像西奥多·罗斯福说过：“比较是偷走快乐的小偷”。和比较伴随而来的常常是对我们自己的否定，对现状的不满。【既然比较常常发生，我们该怎么做才能够减少比较带来的负面情绪呢？】首先，我们要了解到，无论是课堂上也好，还是社交媒体上也好，其实大家在面对外部世界时，都是更愿意展现自己优秀的一面的。而当我们看到他们的这一面时，就会暗搓搓的和我们隐藏起来的、并没有那么优秀的一面比较。但毕竟人无完人，我们每个人都有自己的强项和弱项，我们可以试着也列出自己做得比较好的方面，对方未必在这些方面就做得比你优秀。 其次，比较并不完全是坏事。如果看到了自己和别人的差距，是能够让我们找到改变的方向的。在看到想要达到的目标后，承认自己当下这方面尚有不足，鼓励自己往这个方面发展就好，不需要贬低或责怪自己。因为改变本来就需要力量，而鼓励比贬低自己更能够赋予自己力量，更有可能促成改变。 最后，把比较对象从别人换成自己。当自己有了明确的目标以后，把关注点放在自己身上，看看今天的自己是否比昨天的自己更靠近目标就好。很多时候我们焦虑也是因为太想快点达到和对方一样的状态，但现实是我们每个人情况都不一样，没办法一下子就完全达到别人的程度。在过程中关注自己的进步，为自己的努力喝彩就好。【心理咨询和心理课程的区别】另外，看到题主说的是听咨询师讲课，而不是做心理咨询。在讲课和做咨询的过程中，心理咨询师的角色确实不一样。当作为老师时，咨询师要面对那么多不同的个体，他会用自己的一些亲身经历和成功经验来提供大家学习，但也仅仅是一种参考，毕竟每个人的处境和情况不一样，而这也恰恰体现了心理咨询的重要性。在咨询中，只有咨询师和来访者建立一对一的关系，咨询师以来访者为中心，通过收集来访者的信息，和来访一起找到适合他们的调整方式，这样的“定制化”方式会更适合来访处理自己的问题。
亲爱的题主你好，看到你的留言，非常理解你的感受，我们有时候会听一些人的课程，在课程中会引起共鸣，可是对于有些内容，不仅没有让你感到共鸣反而有焦虑的感觉，会让你觉得他们都是如此的成功，而自己的状态似乎少了很多，本来想通过老师的咨询课程来改善自己，反而引发了自己的焦虑，甚至会怀疑咨询，你认为咨询是抚慰心灵的，结果却引发焦虑。对此，我个人的看法是：1、首先我不否认这位老师的观念，对于他的亲身经历可能想作为一个成功的案例来分享给大家，对于案例的成功，我们不否认，但是是不是适用于每个人，我认为是因人而异，毕竟，每个家庭中，父母的教育程度，观念，理念并不相同，父母自身的成长经历也是不太一样，所以，在听老师的课程时，我建议家长们要做一些适度的筛选，有些方式方法适用，有些可能并不适用于自己。家长们也要慎重参考，要根据自身情况而定。2、对于我个人来说，我有时候也会举例自己的相关的事情，但是也会例举他人。当然我个人感觉成功个案都是为了让大家借鉴方法的，失败的个案也是给大家分享经验的，有好有坏。对于受众人群，如果是我，我想我会参考，但不一定全都会用，我会借鉴别人的方法，学习，但是如果效果不明显，那么我会选择其他方式。3、对于心理咨询，我同意题主的观点，更倾向于抚慰心灵，你听的是心理咨询师的课程，不属于心理咨询，我认为算是心理教育，教育通常会比较生硬，有强加于别人的感觉，所以，有时候会引发你的不适感。因为他不是以咨询师的身份来做的，因此你感受不到他照顾你心灵体验，你就会感到更加的不适。4、最后，我想这位老师的课程，你还是很有收获的，能感受到你反思和思考了很多，所以会引发你的焦虑。但是我感觉你的焦虑点可能在老师举例他自身的成功事件上，对比自己会又些差距感，因此感受到不安，会带入到自己身上比较多。我建议你可以尝试换个其他角度看问题，或者像我说的，对于他的方法，结合自己的实际情况一起考虑，再做决定。以上是我个人看法，仅供参考。
你好，题主：听起来听完咨询师的育儿经和经营婚姻的理念，引发了你的焦虑情绪，由此造成了失眠，对吗？首先祝贺你的是，你的焦虑引发了你的内醒和反思，这是一个人有领悟到心灵成长的基础。不知道是在怎样的情况下你听到那个咨询师的课程的？如果是你跟她做咨询，说明你遇到经验论的老师，总是拿她的经验灌输给你，并且让你感觉到，她的高高在上，造成了你的自恋受损而引发的羞耻感？如果是她的普通的课程，面对所有的学员，引发你的焦虑情绪，可能是你的反移情的呈现？进一步解释，你把早年的竞争对手的爱恨情仇投射到这个咨询师身上，通过引发自己的焦虑，发出了攻击的信号，所以才有了还来对她的贬损。涉及到材料的有限性，以上分析仅供参考，不当之处，敬请谅解！