睡一觉也好不了的
累了烦了,我还小什么都做不了,说的什么换个城市,换个地方什么的,对我来说一点都没用,只求个不疼的死法,拜托了

1个回答

你好啊!我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你来求助。不知道你经历了什么会让你如此的痛苦,又累又烦,对自己所面临的一切感到无助,无力。当然生命是属于你自己的,你有对自己生命做出任何选择的权利。但是从你今天的求助来看,对于任何人来说,不论他经历了什么,遭遇了什么,只要他还能想到求助,就说明他内在是具备应对和处理它所面临的困境的能力和资源的,只是他处在了情绪的困扰中,没有找到更好的方法。你说呢?你要尝试跟你的那种烦和累的感觉多待一会儿,去体验和感受你的烦和累背后隐藏着哪些未被满足的需要和期待,当你能够看到你的这种情绪状态背后隐藏的期待和需求时。你可能就找到了回应它们的方式和方法。当你的情绪被看见,被回应时,你就不会再被情绪所束缚和绑架,情绪对你的伤害就会减少甚至消失。所以,虽然负面的情绪让你很痛苦,很难过,但是情绪无所谓好坏,它只是身心向你发出的求助信号。你可以在情绪来临的那个当下,配合做深呼吸来缓解情绪的强度和伤害,以助于你更好的去探索情绪背后隐藏的信息。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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