一件事,提了家人会生气,不提心理不安,这该怎么办?
一件沉重的心事,压在心里许久,说了我家人会愤怒,不说呢?我每天都生活的不安,事情早晚都会被知道,可就是不知道怎么去和家人说明,才能减少家人的火气?唉?真是难为我了?在这里可否有高人指点一下迷津呢?告诉我应该怎么去说为好呢?

3个回答

减少火气的方法其实有很多的,比如挑选合适的时机。在家人压力大、心情烦躁的时候去说这个事情,显然就不是什么好的时机。但也不要执着于“完美”的时机,这可能会适得其反。其次,不要急于获得家人的认同。寻求家人的理解,不等同于让他们在第一次听到完全超乎自己心理准备的事情时,能够立刻接受。把事情分阶段地说明可能会比较好。方法很多,另外想谈一下的是这个事情背后的意义。要把一个“秘密”告诉他人,特别是最亲近的人,本就是一件很困难的事情。不同于告诉陌生人,陌生人并非我们构成我们生活的一部分,而亲近的人则是。因此,一个“秘密”的公开,实际上是我们生活某一方面的变化。我们自身也好,生活也好,是不可能一成不变的,那就是死水一潭。想要和最亲近的人分享一个“秘密”,意味着我们有一种内在的动力驱使着我们去做一些变化。变化总是会让人焦虑的,因此我们会担心家人会不会接受,这可能是我们期待着变化带来一个幻想中的满意的结局(家人能够完美地接受),又或者是拒斥变化(觉得家人不接受因此避免谈及)。有时候可能确实各方面还没有准备好,但是也有时候我们只有让这种变化发生,才有出路。
题主你好,首先呢,你并没有说具体的事情,所以我也只能是大致模糊的给您一个答案参考。如果这件事早晚都会被家里人知道,那么生气也是早晚的事情,而你说出来和被大家发现这是完全不同的概念,所以我建议你在大家都在家里,彼此之间心情还不错的时候,跟大家说这件事情。你可以先说事情的结果,然后再说事情的起因和经过,相信即使大家会愤怒也是会关心你,因为关心所以才会有情绪。那么说出来之后呢,你要承受,大家可能会有一些情绪这样的事实。在事情还没有被说出来的时候,人们总是担心和害怕,但一旦事情成了定型的结局,说出来之后,其实没有那么艰难,因为这个结果是大家共同来面对的,总比你一个人孤军奋战的好。无论是痛苦还是欢乐,只要是有人跟你一起共享或承担那种感觉,真的就会不一样,你会发现你并不是一个孤独的存在的人,会有人陪伴你,跟你共同想策略还有办法,事情究竟该怎么样解决,众人的力量是比一个人的力量要大的,众人拾柴火焰高嘛。如果这件事情早晚都得被家里人知道,那么早说伤害还会更小一些。
1.假设一下,如果你已经说了,你的家人会是什么样的反应,他们的生气会引发什么样的行为?2.这些行为是从过去的那些经验当中可以得到认证?又有那些经验可以证明,你想像的可能行为不会发生?3.真的发生以后,这些行为你是否能够接受?接受的方法是什么?以前都是怎么做的?你接受不了的话,是什么原因让你难以接受?你不接受的点在哪里?层层分析,层层递进,并且一条条写下来,看看自己到底卡在哪里,担忧是什么?
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