绿茶减肥会不会有副作用呢
我一直为减肥发愁,也尽量的节食了,但是体重就是下不来,药物又不敢吃,怕有副作用,听一个很好的同事说绿茶有清肠胃减肥的作用,我也想试着喝喝看,配合运动看能不能减下来,绿茶有减肥作用吗?

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绿茶是具有一定的减肥作用的,因绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外,它还含有维他命B1、C和咖啡因,能促进胃液分泌,有助消化与消脂。1.绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质,具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。2.平时要调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。进行身体锻炼消耗掉多余的脂肪锻炼成健美的肌肉是最健康,最绿色的减肥方法。
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