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香菜吃了是会长斑的，因为香菜本身就是一种光敏食物。如果你吃了太多的这种光敏食物的话，被紫外线照射后，皮肤就会发炎和色素沉着，然后你的脸上自然就容易出现斑点。所以在日常生活中正确吃香菜更重要，你不能吃完香菜马上去晒太阳，你也可以适量进食一点香菜，这样可以最大限度的避免光敏食物给你脸上带来斑点。
香菜有一定的祛斑功效，因为香菜里面含有丰富的维生素C以及维生素B，具体的操作方法是将香菜煮水，然后可以直接用来洗脸，每天晚上坚持洗一次，能够帮助淡化面部的色斑。但是不建议在早上用香菜洗脸，因为香菜是感光性的食物，有可能会因为日晒而导致色斑症状加重。香菜祛斑的效果有限，如果有明显的色斑症状，不能单纯的依靠香菜煮水来改善症状，还需要使用淡化色斑的药物来治疗，比如氢醌乳膏。或者症状严重的患者，也可以使用激光祛斑的方法来治疗。平时在饮食当中，也要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果。
可以祛斑。
香菜煮水可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，而对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修护的作用。
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