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根据您的所说的情况头发里面长痘痘，可能是毛囊炎引起的。建议用鱼石脂软膏外敷的同时,服用阿莫西林胶囊,甲硝唑片治疗比较好,同时注意个人清洁卫生,加强体育锻炼,增强抗病能力，饮食上要注意少吃酒类及酸,辣等刺激性食物。这种因素形成的原因可能是由于患者经常熬夜或者严重的睡眠不足或者是喝了酒，或者吃火锅，或者吃海鲜产品，或者是吃了烧烤等，这些吃得过多会导致免疫功能严重下降，出现头皮的炎症性反应。
一方面是由于皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。注意头皮的卫生，不要洗的过勤或者过殊，可以用一些有去油作用的洗发产品。不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有影响，如果最近心情不佳、劳累、作息不正常的话，要先把身体调理好。
夏天的汗液太多，头皮也是排汗的重要途径。可头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上就会起一些痘痘。平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，这样洗完后头皮凉凉的很舒服。
如果经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、头皮长痘的重要原因之一。身体内分泌失调的时候，油脂的分泌会受到影响，油脂分泌变多，头发就容易出油。如果出油比较多的话，油脂来不及清洗，容易堵塞头皮上的毛孔里，从而出现头皮上长痘痘的情况。
那么如何消除头皮上的痘痘?夜间是人体新陈代谢的重要时间段，这个时间段休息不好的话，会造成内分泌紊乱，头发和头皮变油腻，从而头皮上出现痘痘。所以，一定要注意休息，避免熬夜这样影响内分泌的事情发生。另外，要勤于更换床单和枕巾。如果太长时间不更换枕巾和床单，床单和枕巾上的就容易有很多的螨虫。所以平常的时候要注意好卫生，床单和枕头巾要勤洗勤换。被子也要经常晾晒。如果头皮上的痘痘反复发作的话，可能会影响毛囊健康，建议尽早就医，听从医生的建议进行治疗。
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