办公室怎么瘦肚子,办公室如何减肚子
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1个回答

您好,很高兴为您解决问题,本身腹部和臀部就是最快开始累积脂肪的。脸受影响是比较慢的。所以要好好减肥的。要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物,如麦当劳等。多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动,最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。以上是我对您的问题的回答,希望可以解决您的问题,祝您身体健康,生活幸福,谢谢。

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    2022-03-12 06:30:58
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    2022-03-12 06:36:49
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    2022-03-12 06:36:49
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    2022-03-12 06:13:35
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    2022-03-12 06:13:35

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