大腿的肌肉怎么减?腿部肌肉
大腿的肌肉怎么减?腿部肌肉

3个回答

您好,1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,力度以自己不感觉难受的范围。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松,水尽量不要太凉,否则会没有效果。尽量准备个高点的桶,然后浸泡小腿部位,感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿,小腿会显得很粗。饭菜以清淡少盐为主,平时多吃水果,让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身体的,大家要按时吃饭。4.调整站姿与走姿,这是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改善,而且非常简单,只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸,但是要持之以恒的做,然后变成一种习惯,才能够渐渐看到效果。
小腿一般肌肉型的比较多见,肌肉型可以采用注射瘦腿针的方式治疗,没有肿胀和恢复期,一般注射后维持6个多月左右
您好!所谓瘦腿针注射肉毒素针剂是抑制肌肉收缩,达到腓肠肌萎缩的效果,可使小腿肌肉比较不发达,利用“失用性萎缩”的原理,使肌肉体积缩小。注射后可以从事正常活动,不会受影响。一般而言,注射瘦腿针可以治疗萝卜腿约可减少圆周2-4公分,注射后可以感觉小腿曲线开始变化,这样的变化要到1-2个月达到顶点,也就是说效果要到1-2个月才达到最好。这样的效果可达6-8个月,也就是说如果要维持效果,6-8个月后要连续瘦腿针注射。
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    2022-11-24 07:57:19
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    2022-11-24 07:57:19
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    2022-11-24 07:57:19
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    2022-11-24 07:57:19
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    2022-11-24 07:46:09
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    2022-11-24 07:46:09

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