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炎炎夏日，是否已经受不了下班后直奔健身房的那种闷热感?不如开始超凉爽的水下运动吧!水比空气多15倍的阻力，加上几个简单的水下动作，让你快速练出梦寐以求的线条，还有机会在泳池展示你漂亮的肌肉，实在是一举...
2022-11-14 11:34:26洗完澡5分钟内可是减肥的黄金时间哦!利用这段时间赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，效果立刻加倍!一、瘦手臂目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边...
2022-11-14 11:34:26办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?动作一：站立可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗...
2022-11-14 11:34:26健身是一种生活的排压方式，但对于繁忙的男性白领来说，早八晚五的健身是不可能的，那么就来绿色健身吧!你可以不必大费周章的寻找周末健身房了，绿色又简单的健身方式适合每一个不愿举起健身器材的人，下面来看看3...
2022-11-14 11:34:26夏天来啦，又是一个炎热的季节，又是一个火热热的减肥旺季。不少MM这个时候非常苦恼，特别是OL一族，每天坐在封闭的办公室里，闷得慌，肉肉又疯狂长。这样减肥才有效说到减肥，其实很多OL都有过亲身经历。为什...
2022-11-14 11:34:26总说女人是水做的，你站在体重计上看到的数字中，有65%都是身体中游离和结合的水分。因此很多减肥产品都打着快速燃脂的旗号，其实就是在药物中添加泻药成分，腹泻会排出体内大量游离水分和矿物质，看起来似乎是减...
2022-11-14 11:21:55夏季是很多MM最急于减肥的季节了，那么，什么减肥食谱才能达到瘦身的目的呢?一起来看看大厨艺小编推荐的3日减肥食谱，教你合理搭配食物巧瘦身。第一天早餐：花生酱多士一片+西柚半个午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎...
2022-11-14 11:21:55