节食+逛街成功减肥20斤方法

  有很多朋友来问我如何在一个月之内减了20斤又或是更多,今天闲来上网,就整理成文,以飨爱美的姐妹们吧。少吃、多运动是减肥最有效的方法。控制饮食很多M

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有很多朋友来问我如何在一个月之内减了20斤又或是更多,今天闲来上网,就整理成文,以飨爱美的姐妹们吧。少吃、多运动是减肥最有效的方法。控制饮食很多MM都能做到,但是却不爱运动。下面这位MM也是属于这类型,于是她将自己的爱好--逛街作为减肥运动,加上魔鬼般的节食,快速减肥20多斤。下面就来看看她的减肥心得吧!先来介绍一下我个人的情况,我身高155左右,体重从大学起正常情况下维持在90~100斤,腰腹部较胖,是属于那种圆形身材,据说也是比较容易发胖的,还好“包子有肉不在褶上”,一般穿上衣服也不大觉得,每次去买衣服说要试中码的,营业员都要打量我一番,其实我的臀部比较胖,但是一般裤子和裙子都要穿小码,可能是身高的缘故吧。我们家可能有家族性肥胖,反正娘家人都胖,我又是爱吃不运动的那种,所以老妈经常提醒我要注意注意注意!第一次发胖大概是两年多以前了,四月份时刚刚辞了工,没找工作,之前的工作很辛苦,可能突然一下松泄了下来,不知不觉就开始发胖,到了九月份发现这个问题以后,开始试着中午和晚上都不吃淀粉类的食品,这个习惯到现在也基本上一直保持下来。国庆节回老家,不小心称了一下体重,竟然发现已经114斤了!当时冷汗直冒,因为真的是大大破了我的体重纪录了,原以为回老家个个都说我胖了,可能也就一百零几斤吧,大学的时候也有过的,放假回家吃的比较多,长几斤肉才说明身体健康啊,可是114斤――太可怕了!回到深圳以后,我下决心开始我的魔鬼减肥法,那时开始我每天除了早上吃一碗燕麦片以外,午晚餐都只吃黄瓜蕃茄,体重以直线方式下降,可是对于我这个嘴馋之人来说真的是非常痛苦,因为不进任何油盐,嘴里淡的不行,所以逢到周末老公不上班,我就拉他出去打牙祭,只是仍然不吃任何淀粉制品,周一至五就只吃黄瓜蕃茄。那时候我就想起张敏演过的一部戏《与龙共舞》,在那部戏里面,张敏节食减肥,好像是一天只吃了一个苹果,然后把刘德华的屁股想像成了叉烧包,当时看觉得夸张好笑,现在想来,艺术真的是来源于生活啊,因为我每次看见老公胖鼓鼓的腮帮子,也真的会想像成肉包子,好想咬一口,总之人就像热锅上的蚂蚁,转来转去,老想吃东西,其实也没有什么目标性,只是想吃有味道的东西。可是心底里又有一个声音跟自己说不能吃,要撑下去,就这样天人交战,心力交瘁,一个月之内体重骤轻,一下子就减掉了大概30斤,身体倒也没有感觉什么不良影响,只是馋得发慌而已。之后又重新工作了一段时间,加上买房装修等诸多事情,虽然除了还是不吃淀粉类食物以外,基本恢复了正常饮食,但是体重仍是缓慢下降,所以一直维持在八十多斤的样子,尤其是装修的时候,非常辛苦,暑假的时候老爸老妈来深圳,看了大为心疼,老爸直说我“面黄肌瘦”,加之很多朋友都说我太瘦了不好看,所以又开始放松警惕,安慰自己多吃两口没关系,胖个10斤也不过九十几嘛,其实还是嘴馋而已,想起来有一位写减肥心得贴的网友就曾说过,其实减肥最痛苦的不是肚子饿,而是大脑对食物的渴望,真的是蛮有几分道理的。在这样的心魔驱使下,我开始又和老公大吃大喝,家里从不开伙,除了晚上以外,淀粉类的东西也经常不加控制,从深圳吃到上海,吃到无锡,吃到北京,每一顿都安排丰盛,尤其是在外地的日子,更是不放过任何一次享用美食的机会,加之我本身不爱运动,又适逢天气寒冷,更是出门必打车,体重也一天天开始增加,终于有一天,我恐慌的发现,我已经穿不下衣柜中所有的裙子和裤子。
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    割完双眼皮后一星期差不多就可以拆线啦,但拆线的后一定要饮食清淡,不然双眼皮的刀口会发炎,也要定时涂去除疤痕的药膏,避免留下疤痕,割双眼皮后应立即冰敷,有止血、消肿的功效,可连续冰敷1-3小时或一次一小...

    2022-11-20 00:40:51
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    般每个部位抽脂的价格在五百到两千元之间,一些腹部、大腿、臀部等脂肪较多的部位,抽脂的费用会高一些。抽脂的量越多,抽脂的费用也越多。一般是按部位收费的,当然每个地方的收费标准都是不一样的。选择的医院不同...

    2022-11-20 00:41:03
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    2022-11-20 00:41:03
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    2022-11-20 00:41:03
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    2022-11-20 00:41:03
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    2022-11-20 00:41:03
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    自体脂肪使用的材料安全,用自身脂肪组织做丰胸材料,不容易出现排斥、过敏等副作用。置入胸部的脂肪不会对体内平衡有影响,乳腺不会受损害,经过自体脂肪丰胸的乳房可以正常生育,哺乳。自体脂肪丰胸通过脂肪移植达...

    2022-11-20 00:47:35

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