推荐:让您月瘦十斤的减肥方法方法

  很多爱美的女性都有减肥的习惯,露出自己自信的身材,同时又在纠结着这么热的天运动减肥实在是太辛苦了。不要急,广大爱美的女性有福啦,下面为大家介绍几种

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很多爱美的女性都有减肥的习惯,露出自己自信的身材,同时又在纠结着这么热的天运动减肥实在是太辛苦了。不要急,广大爱美的女性有福啦,下面为大家介绍几种减肥的偏方,让大家在这个炎炎夏日不用运动就能健康减肥,一吃就瘦!1、生吃梨减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。瘦身吃法:早餐一个梨子加一个鸡蛋早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。2、胡萝卜减肥法1)鲜榨胡萝卜汁做法:1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。2)水煮胡萝卜减肥原理:含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。做法:1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。3、鱼腥草减肥法减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。1)、鱼腥草+红枣材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。2)、鱼腥草泡水材料:鱼腥草(干燥)75克瘦身吃法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。虽然为大家介绍了几种健康减肥偏方,但是在这里还是要提醒广大爱美的女性,不要一味的追求美丽而把它们当饭吃,健康减肥才是最重要的,合理的摄取主食再加上上面介绍的几种偏方,才能达到瘦身的效果!
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