运动员们不为人知的体重秘密如何减肥

  看了好几天的比赛,我们不难发现,体重对于某些项目的选手很重要,比如举重,举起同样重量体重轻的人获胜……

  越瘦的人越是天天嚷嚷着

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看了好几天的比赛,我们不难发现,体重对于某些项目的选手很重要,比如举重,举起同样重量体重轻的人获胜……越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥,尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。这类运动员如果体重大了,做起动作来难免会有些困难。然而,一些大级别的举重运动员却不得不接受增重的困扰。因此,在美食面前,他们的表现截然相反:一个强迫自己远离诱惑,另一个却是吃不下也要硬塞下去……想方设法也要吃下去运动员在增重的时候每天一到吃饭的时间她就头疼,“早上吃鸡蛋,我一般就吃俩,但是增重的时候就非得吃四五个才行。我本来就不喜欢吃鸡蛋,每次吃鸡蛋都特别痛苦,为了增重也想了不少办法,开始是蘸酱油,然后是夹咸菜,后来这样都还是吃不下,就把鸡蛋都捣碎了放在牛奶里面,捏着鼻子一仰脖儿喝下去。”在举重队的食谱中,牛羊肉等高蛋白食品在他们的餐桌上是最常见的,这使得不爱吃牛羊肉的穆爽爽又犯了难,“其实,我不是很爱吃肉,特别是牛羊肉,我总是受不了那个味道。平时,我是能不吃就不吃,到了增重的时候就没这么简单了。”“开始我觉得特别痛苦,牛羊肉的味道实在是非常难接受,吃下去就想吐,所以我都不敢嚼,直接咽下去。后来慢慢好一点了,但还是不习惯。于是,每次我都在肉里放很多盐,把味道弄得特别特别重,盖过肉的味道,这样我才能勉强吃下去。”艺术体操饿出来的美丽艺术体操几乎是“美女”的代名词。当身材曼妙、气质出众,化着漂亮的妆,带着甜甜微笑的艺术体操美女,伴着动听的音乐在地毯上尽情舞蹈时,你可能不知道在她们的身后承担了多少减肥的痛苦。越瘦的人越是天天嚷嚷着要减肥,尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。其实他们并没有一个明确的标准,基本上是根据运动员的身高比例来看的,体重大了做起动作来就会非常的笨拙难看,也更容易受伤。由于运动员要穿体操服,所以身上不能有一丁点儿赘肉,要保持身材的曲线,又要控制体重,即使是只胖一点点,在美观上都会大打折扣。运动员们会把控制体重当作自己的“事业”来做,钟玲就要求自己体重不能超过45公斤。如果因为体重而拿不到金牌的话会很懊悔,这个道理大家都心知肚明,但是对许多队员来说减肥有时比训练还辛苦。
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