经常敲打胆经就能预防乳腺疾病?乳房保健

  中医上认为,胆与肝互为表里,主要表现为调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。而胆经,循环于体内、身侧面,常敲打能调节各脏腑功能。女性常敲打更能预

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中医上认为,胆与肝互为表里,主要表现为调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。而胆经,循环于体内、身侧面,常敲打能调节各脏腑功能。女性常敲打更能预防乳腺疾病。敲胆经预防乳腺疾病的方法两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。预防乳腺疾病的其他方法1.在日常生活中,应注意保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可长时间精神抑郁,尤其是在月经前期,更应注意保持心态平和。2.注意劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育运动,增强自身免疫力。3.注意调整饮食结构,少吃辛辣刺激性食物。4.要有和谐的性生活,以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。
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