碳酸饮料会给我们带来什么?饮食之道

  饮料现在在生活中的种类有很多,而且从口味上分也能分出不少的种类来,在众多的饮料中碳酸饮料得到不少朋友的喜爱,虽然这种饮食不健康,但是不能抵抗诱惑而

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饮料现在在生活中的种类有很多,而且从口味上分也能分出不少的种类来,在众多的饮料中碳酸饮料得到不少朋友的喜爱,虽然这种饮食不健康,但是不能抵抗诱惑而饮用的朋友不在少数,为了让大家远离这类饮食,我们要告诉大家关于它对我们身体的危害。随着社会的发展,品种繁多的饮料代替了朴实的白开水,人们经常喝的多是碳酸饮料、果汁和咖啡,特别是碳酸饮料,成了人们日常生活中的饮料的主角。碳酸饮料的主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、有些还含有咖啡因,人工色素等。碳酸饮料虽然好喝,但是危害却不小,下面我们一起来看看。1、易越喝越渴有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。2、易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。3、损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。4、影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。5、导致骨质疏松中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
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    2023-04-10 13:58:11
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    2023-04-10 13:58:11

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