酸奶巧搭配美味更营养果汁饮料

  酸奶成为我们日常的保健品,主要还是因为它的高营养价值,同时,它还有很不错的味道,但是,大家是否想过用酸奶和其他的食材搭配在一起呢?如果搭配正确,会

1个回答

酸奶成为我们日常的保健品,主要还是因为它的高营养价值,同时,它还有很不错的味道,但是,大家是否想过用酸奶和其他的食材搭配在一起呢?如果搭配正确,会让酸奶更美味更营养。1、苹果吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦。2、黄瓜黄瓜本身就是一种美容减肥的好食物,再和酸奶搭配在一起食用的话,减肥减脂的功效会更加明显。并且黄瓜和酸奶的热量都十分的低,不用担心会吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。3、红糖红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。4、木瓜木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,爱美的MM们一定不会陌生,把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。5、香蕉香蕉是最好的减肥食谱,因为香蕉含有的营养很高,但是热量却很低,而且香蕉还含有丰富的蛋白质、糖、钾以及各种维生素成分,是非常好的营养食品。吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况,可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。6、绿茶选择绿茶粉,把10克的绿茶粉放到200克酸奶中搅拌均匀后即可食用,喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用,并能缓解便秘,防止小肚腩生成,以及还具有抗辐射的功效,想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。7、干果酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,建议将干果剪好后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。每天1碗,作为早饭来吃为佳。8、红酒红酒具有美容的功效,而酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,严重阻碍减肥。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内。对于上面的搭配,大家一定要试一试,在这个冬季,就用上面的健康方案来帮助自己健康过冬吧。
  • 请问一下大夫,这两个包是啥?

    病情分析:您好,通过您的描述,现在不好确定的,尖锐湿疣属于病毒性感染的,一般验血HPV抗体,做医学醋白实验就可以确诊的。指导意见:一般呈鸡冠状或菜花状的。治疗尖锐湿疣最佳的方法是激光或冷冻疗法,建议做...

    2022-02-19 16:52:54
  • 癫痫病有很多的危害吗

    你好,癫痫病有生命的危害:癫痫患者经常会在任何时间、地点、环境下且不能自我控制地突然发作,容易出现摔伤、烫伤、溺水、交通事故等。精神上的危害,癫痫患者经常被社会所歧视,在就业、婚姻、家庭生活等方面均遇...

    2022-02-19 16:52:54
  • 癫痫病治疗要注意什么

    癫痫病的治疗注意事项1、慎重择医癫痫是一种发作性的慢性脑部疾病,大多数患者都是在发作过后才去看医生的,这时选择一位具有神经专科水平的医生是很重要的,因为专科医生有能力来区别患者是类似癫痫发作还是癫痫疾...

    2022-02-19 16:57:11
  • 前列腺阻塞有严重的血精怎么办

    你说的血精情况一般拥有精囊腺炎的,发愁比较多见,你可以换一家医院,采取中药汤剂的方法来治疗,现在可能会不方便,可以口服知柏地黄丸,效果也是可以的。前列腺患者可以在理解专业治疗的同时,在生活中用食疗做为...

    2022-02-19 16:57:11
  • 什么药物可以诱发红斑狼疮

    诱发红斑狼疮症状的药物,如常用皮肤用药,磺胺类,保太松,金制剂等。这些药物进入人体,先引起变态反应,然后激发狼疮素质或使潜在的红斑狼疮患者发生特发性红斑狼疮,或使已有的红斑狼疮病情加剧,通常停药不能阻...

    2022-02-19 16:45:30
  • 痔疮的读音

    您好,痔疮的话是比较常见的肛管疾病,俗话说的十男九痔,足见其病发之高,与长期的长时间久坐,长期的便秘及不良的饮食生活习惯等等都有关系,像您叔叔这个情况疼痛的厉害的话可以考量手术救治,术后症状可以非常明...

    2022-02-19 16:45:30
  • 重症肌无力吞咽和呼吸困难如何治疗

    患者应当及时的动用胆碱美抑制剂和免疫抑制剂实施救治,如果呼吸困难的症状比较严重,还应当做吸氧救治,重症肌无力是属于一种自身免疫性的疾病,患病后没方式能自愈,在患病期间,饮食上需要有摄取充足的蛋白质和维...

    2022-02-19 16:43:09

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: