十大饮食误区吃菜时不要喝汤

  现在人们生活水平提高了了,不但讲究吃的好,更讲究吃的科学吃的健康。然而在人们生活中常常存在一些饮食误区,看似营养,实际对身体却有所伤害。下面大厨艺

1个回答

现在人们生活水平提高了了,不但讲究吃的好,更讲究吃的科学吃的健康。然而在人们生活中常常存在一些饮食误区,看似营养,实际对身体却有所伤害。下面大厨艺小编就为大家介绍一下在人们生活中常常出现的一些饮食误区,赶快一起来看一下吧:吃菜时不要喝汤->错误。许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例,小白菜炒好后,维生素C会有70%溶解在菜汤里,新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟,维生素C有50%溶在汤里。牛奶能治疗胃溃疡->错误。牛奶能中和消化道中的酸性物质,因而能暂时缓解疼痛,然而牛奶中含有的钙反而会增加上述酸性物质,结果就是一段时间后疼痛症状更加明显。酒后喝浓茶好解醉->错误。有人认为喝浓茶可以解酒,其实是错上加错。酒中的乙醇随血液循环到肝中转化为乙醛后生成乙酸,由于茶碱的利尿作用很强,使尚未分解成乙酸的乙醛进入肾脏,造成对肾脏的损害。另外,茶碱还会抑制小肠对铁的吸收,而引起缺铁性贫血。维生素吃得越多越有助健康->错误。这种做法不但错误,而且非常危险!维生素可分为水溶性和脂溶性两种,脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时,不能通过尿直接排出体外,易在体内大量蓄积,引起中毒。如长期口服大量维生素D,可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。不吃东西有助于减肥->错误。长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱,而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键,因此不进食反而会使人发胖,适得其反。劳累后补鱼肉->错误。体力劳动或大运动量后,有许多人要吃大鱼大肉等油腻食品来补养。这种做法也是不健康的,因为大鱼大肉为酸性食物,可使血液酸化,加之运动后产生的大量乳酸物质,会引起机体酸中毒,加重疲劳程度。水果当正餐是健康时尚->错误。时下,有些爱美怕胖的女士,中午只吃个苹果或香蕉,就算正餐了。绝大部分水果所含蛋白质、铁、维生素B12很少,长期以水果当正餐易导致贫血或营养不良。炒菜时多吃蔬菜->错误。有些人为了减肥不食脂肪而偏爱和肉一起炒的蔬菜。研究发现,凡是含水分丰富的蔬菜,其细胞之间充满空气,而肉类的细胞之间却充满了水,所以蔬菜更容易吸收油脂,一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。吃醋可使血管滑润->错误。近年来许多地区兴起了喝醋风,有些人甚至以醋代酒,殊不知,少量食醋有益健康,大量喝醋却会改变胃液的PH值,损伤胃粘膜,引发急性胃炎或胃溃疡等,甚至可以引起血液酸度升高,造成酸中毒。吃豆芽丢弃豆瓣->错误。有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆瓣中含维生素C比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜,馅就不会出汤。以上就是大厨艺小编为大家介绍的人们饮食中常出现的一些误区,赶快想一下自己有没有这些行为吧,如果有可要及时的改正哦,否则久而久之就会对自己的身体产生伤害。
  • 北京做隆鼻整形手术要多少钱

    您好,在北京做隆鼻整形手术的价格一般在1-5万之间,这个价格只能作为大家参考,价格不是固定的,一般和很多的因素有关,选择的手术方法,手术医师,手术医院等因素有关,具体的价格建议您直接咨询当地的医院。#...

    2021-05-29 15:26:01
  • 韩式微创双眼皮效果怎么样

    你好,韩式微创双眼皮其实就是三点双眼皮,一般医师通过在上眼皮切三个小孔,然后抽取脂肪,不会完全切开,这样对于眼皮肌肤伤害小一点。不过韩式微创双眼皮做出来的效果还是要看求美者本身,有的求美者脸型不适合韩...

    2021-05-29 15:26:01
  • 鼻子先天性发育不良可以修复吗?

    你好,鼻子先天性不良是可以修复的,你好患者家属先天性疾病较好在孩子十岁内治疗建议你去正规的大医院检查治疗尽早手术恢复,具体的还是希望你能亲自到医院找专业的医师先做面诊后在给你安排合理的手术方案。

    2021-05-29 14:48:15
  • 去眼袋效果如何

    眶隔筋膜的退行改变、眼轮匝肌松弛、皮肤松弛、脂肪膨大形成眼袋;眶隔眼轮匝肌和皮肤被认为是下睑的支持结构,这些结构随年龄的增长逐渐松弛,再者眶内脂肪膨大,在重力作用下向外滑脱,最终形成眼袋。以下因素与形...

    2021-05-29 14:48:15
  • 泉州面部整形方法有哪些

    面部整形方法有很多,常见的比如改脸型,下巴整形,唇部整形,酒窝成形等等,不同的手术方法带来的效果也是不一样的,建议你有上述相关需求可以先到医院找专家咨询一下再决定!###面部整形方法比较多,改脸型,面...

    2021-05-29 12:08:43
  • 脸上有斑怎么调整

    脸上长斑的时候,可以通过饮食的方法来进行调整。可以多吃水果草莓能够促进细胞再生。来修复皮肤的班调整作息习惯,少熬夜多吃维生素c。养成良好的生活习惯,科学饮食。保持良好心情。要对自己的皮肤做好保障补水。...

    2021-05-29 12:08:43
  • 做腋下切除副乳手术多少钱

    切除副乳可以到当地医院综合医院的两腺科进行这种手术的手术费用一般在3000~5000元之间,在不同级别的医院收费是不一样的,具体的费用需要咨询当地医院确定,同时副乳主要是影响美观,通过手术切除是不会造...

    2021-05-29 15:48:34

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: