粗粮虽好青春期发育少女吃了有害饮食之道

  都说现在吃粗粮健康,也起到一种天然的养身的功效。但是吃粗粮虽好也要讲究一下适度。并不是每一个体质的人都适合吃。而且正存于一些青春期的少女也不适合吃

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都说现在吃粗粮健康,也起到一种天然的养身的功效。但是吃粗粮虽好也要讲究一下适度。并不是每一个体质的人都适合吃。而且正存于一些青春期的少女也不适合吃粗粮,虽然青春期少女正是正常发育的时期,需要补充多种营养,但是粗粮并不适合她们吃,为什么呢,我们一起了解一下。青春期少女最好少吃粗粮粗粮中含有的纤维素和植酸较多,每天摄入纤维素超过50克,而且长期食用,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力,甚至影响到生殖力。此外,荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高,植酸会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收,影响肠道内矿物质的代谢平衡。所以,吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入。纤维素含量较多对于青春期少女危害较大。因为,食物中的胆固醇会随着粗粮中的纤维排出肠道。胆固醇的吸收减少,就会导致女性激素合成减少,影响子宫等生殖器官的发育。因此,青春期少女的纤维素摄入,每天不应超过20克。以上就介绍了关于青春期的少女为什么不适合吃粗粮的相关事项。任何食物禁忌,都有它符合科学原因的定论,所以我们不要去做破例之外的事,自已的身体体质属于哪些类型的,就吃符合自已体质的食物。
  • 我想问一下32岁女人月经后的一二天阴

    你好,月经后女性性欲一般较强,女人的月经前后几天阴道应该没有什么变化的,与平时是差不多的。祝健康。

    2021-03-09 01:03:14
  • 剖腹产,产后第二月来两次月经怎么回事啊

    你好,月经干净一周后,又有少量的阴道出血,考虑排卵期引起的少量出血,再就是考虑宫颈糜烂、阴道炎等妇科疾病引起的。建议,你最好去医院做下b超和阴道检查,排除疾病的可能。

    2021-03-09 01:03:14
  • 想缩阴不想手术,有没有效果好副作用小不

    你好,有异味这个是不正常的,不排除是患妇科炎症引起的,阴道炎的可能性较大。建议最好先进行妇科常规的检查确定炎症的性质后在针对性治疗为好,以免炎症严重上行导致宫腔盆腔附件等疾病,严重会影响以后生育的。

    2021-03-09 01:03:14
  • 请问我阴部一直都很黑,而且有白白的东西

    你好,有可能是有阴道炎了,可以就诊检查一下,平时要注意卫生,不要穿化纤内裤。

    2021-03-09 01:03:14
  • 剖腹产后以后怀孕可以生?听说第二次破会

    你好,有过一次剖宫产史,二胎是不是可以顺产是要看你具体情况的,结合骨盆测量,胎儿体重估计,羊水,子宫下段肌层厚度等综合因素来判断的,但是如果需要剖宫产,疼痛感与第一次是类似的。有过一次剖宫产的情况下,...

    2021-03-09 01:03:14
  • 孕期出现阴道壁彭出产后能恢复吗

    你好,有的可以恢复有的不行。产后多做盆底肌锻炼可以促进产后的恢复。

    2021-03-09 01:03:14
  • 生完小孩怎样才能让阴道变紧

    你好,由于性交、分娩、过频性生活、怀孕、人流、药流,在阴道内发生撕裂性或剧烈性运动使阴道壁肌层弹性纤维减弱,肌肉张力下降,阴道被撑大后无力回缩,出现阴道松弛——阴道没有紧握力,性快感减弱,阴道不能保持...

    2021-03-09 01:03:14

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