中医调理3种经期不适还你健康身体饮食之道

  女性经期的不适症状表现很多,例如乳房胀痛,腰痛,小腹疼等等,中医认为这主要是由于内外交困:郁怒忧思、过食辛辣寒凉食物、经期受寒湿等原因造成的痛经现

1个回答

女性经期的不适症状表现很多,例如乳房胀痛,腰痛,小腹疼等等,中医认为这主要是由于内外交困:郁怒忧思、过食辛辣寒凉食物、经期受寒湿等原因造成的痛经现象。因此,中医对症给与适当的调理方法便可以逐一缓解,帮你轻松度过佳期。经期不适No.1:腰痛大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱,肝肾不足,寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。调理方法1:热敷仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。调理方法2:按摩1.掌压腰骶部:俯卧,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。2.揉摩腰背:双手搓热掌心后分别贴于后腰部,并上下按摩5次,摩至局部温热为止,但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和,呼吸自然,在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。3.揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,揉1分钟。提示:经期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,反而使腰背酸痛更加厉害。日常护理:1.避寒湿,注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,或睡在通风处。2.久坐、久站工作的女性,要适当活动一下腰部,使腰肌解除紧张,有缓解疼痛的作用。3.避免过多食用生冷寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料,对于性寒的水果,例如西瓜,不宜一次吃太多。
  • 如果患了尖锐湿疣会出现什么表现

    尖锐湿疣是目前传染性常见病症,其常见症状之一就是私处会出现一些小疙瘩,大部分患者会出现私处瘙痒,摸起来有点疼,也会发现小疙瘩会越长越大,越长越多,同时患处表面的皮肤会凹凸不平且有脓液,并且这类疾病还可...

    2022-02-28 14:45:59
  • 癫痫怎么有效治疗才好?

    目前癫痫治疗的方法是很多,关键就是要看治疗原理是否符合发病机制,癫痫发作是由于大脑神经元细胞异常放电导致临床癫痫症状,要杜绝癫痫发作就必须渗透修复受损神经元细胞平衡异常放电,建议去神经内科较权威的医院...

    2022-02-28 14:45:59
  • 得了肝癌吃不下饭应当如何医治

    目前临床上在治疗肝癌时,主要用手术治疗,用化学药物治疗术针对那些不能手术切除肿瘤的患者,如患者但是情况较好没有肝腹水肝硬化等病症可选择放射治疗,另外可根据自身的情况配合使用生物治疗,而且肝癌患者可通过...

    2022-02-28 14:53:08
  • 盼能得到你的医治

    抱歉。首诊的病人我不加号。

    2022-02-28 14:53:08
  • 六个月能排除尖锐湿疣吗?

    可以排除。如果是经过六个月后检查还是阴性可以排除尖锐湿疣。

    2022-02-28 14:52:28
  • 牛皮癣怎样做好皮肤护理

    生活护理:牛皮癣康复期应注意保持精神愉快,每天保持足够的睡眠,生活规律;牛皮癣康复期应注意饮食,仍忌辛辣刺激性食物,及鱼虾等,少饮浓茶,牛皮癣康复期应注意避免受凉、感冒及外伤等相应的不良外界刺激;牛皮...

    2022-02-28 14:52:28
  • 阴道口长红点是什么原因

    不排除性传播疾病所致。一般情况下,女性如果发生过不洁性生活的话,阴道口有小红点就很可能是感染了性病了。性病中的尖锐湿疣起初的症状就是阴道口有淡红或污红色的小红点,生长在外阴、阴道口、宫颈、肛周等部位,...

    2022-02-28 14:39:28

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: