夏季喝茶的八大误区阻碍夏季健康饮食之道

  喝茶有很多养生功效,这是很多人都知道的,但人们还是存在很多对茶的误解,而这些喝茶的误解正是影响喝茶功效的发挥的主要原因,下面我们就给大家说说夏季喝

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喝茶有很多养生功效,这是很多人都知道的,但人们还是存在很多对茶的误解,而这些喝茶的误解正是影响喝茶功效的发挥的主要原因,下面我们就给大家说说夏季喝茶常见的误区吧。误区一、喝茶不利于睡眠?错!甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因可缓解焦虑,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。误区二、喝茶对牙齿不好?错!茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。误区三、喝茶会导致反应迟钝?错!英国研究发现,茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,提高注意力。每天喝茶100毫升以上,可以使神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
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