驾车出游必备营养饮料果汁饮料

  在日常生活中很多人都喜欢开车去旅游,这样不仅很方便而且身心愉悦,在旅游的路上我们难免会喝饮料,那么在路途中喝什么样的饮料才是最好的呢,下面我们一起

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在日常生活中很多人都喜欢开车去旅游,这样不仅很方便而且身心愉悦,在旅游的路上我们难免会喝饮料,那么在路途中喝什么样的饮料才是最好的呢,下面我们一起来看一下:驾车出游必备营养饮料自驾游时,不仅要检查保养车辆,带齐证件用品,准备一些防暑、提神的药品,还要注意在车上存放足够的水和食物。否则一旦遇到堵车、路面塌方,或者车辆出现任何问题,将是十分危险的。炎热的夏天,在暴晒的路面上,温度将高达40℃-60℃,一旦补水不及时,人可能会很快因为失水而发生反应迟钝、神志不清等情况。在准备饮料时,需要备齐两种类型的产品。一类是能够快速补水的饮料,一类则是能够提供营养和能量的饮料。含有少量糖分的低糖饮料(糖含量为3%-5%,微微有一点甜)比纯水更有利于为人体补水,因此可以备一部分这类饮料。为了补充损失的各种矿物质,高温天气下有必要准备一些电解质饮料,也就是含有一些钾、钠、钙、镁元素的低糖饮料,大部分运动饮料符合这个标准。提供能量和营养的饮料主要是盒装的牛奶、豆浆、40%以上的果汁、核桃乳、椰汁之类。它们含有蛋白质、脂肪和糖分,既能解渴又能解饿,比普通饮料更有饱腹感,能缓和饥饿时的心慌感觉。因为驾车外出时往往不能及时用餐,或因为堵车等缘故被耽误在路上而吃不上饭,驾驶员在未停车时不便吃固体食物,却可以靠喝这些含能量和营养的饮品来补充能量,避免因为血糖降低而影响驾车安全性。其中按单位能量计算,豆浆的饱腹感最强,牛奶次之。通过上面的文章我们知道了,在驾车旅游的时候喝什么饮料最好,希望给大家带来帮助,如果你也想驾车出去旅游一定不要忘了带这些饮料。
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