吃撑了,有“三粒解药”帮你饮食之道

  “吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成更多的危害。而下面这三种食物,能帮你解“暴食”的毒。1、红酒:吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而

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“吃撑了”不但会长胖,还会给身体造成更多的危害。而下面这三种食物,能帮你解“暴食”的毒。1、红酒:吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好,但是记住,一杯足矣,不要过量。2、醋:吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。3、水果:富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。
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