危害肾脏的7个坏习惯你常做吗

  近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,

1个回答

近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。●不爱喝水体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。●爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。●不当食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。●用饮料代替开水大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。●吃太多肉美国食品协会曾建议,人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。●吃太多盐盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。●食用来路不明的药食因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜,还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。解决方法:鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效,但即使是中药用的鱼胆或蛇胆,都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性,切勿盲目服食。
  • 全身美白的有效方法全身美白针多少钱?全身

    医生建议:这个全身美白的话是可以去美容院看下的,还有的就是平时饮食上可以吃些水果的,不要吃刺激性的食物的,可以喝些柠檬水的

    2023-04-12 17:20:54
  • 玻尿酸填充多少钱?

    玻尿酸丰脸是多少钱一针这个问题,您一定要认真对待,玻尿酸是现在非常受欢迎的注射材料之一,方便快捷、安全无创,不仅保湿嫩肤,还可去除面部皱纹,重塑面部完美线条,其价格也有所差异。首先要看选择玻尿酸的品牌...

    2023-04-12 17:20:54
  • 请问隆鼻之后应该注意些什么?

    您好,隆鼻的术后注意事项1、鼻部整形手术后7天之内尽量避免手术部位沾水;2、保证鼻部整形手术部位清洁,防止感染。如果创口上有血痂或分泌物,可用无菌盐水擦拭。3、鼻部整形手术后可对局部创口加压包扎或用冰...

    2023-04-12 17:16:03
  • 有没有无副作用的丰胸产品

    您好,经常做胸部运动,可以从饮食上调节一下,多吃一些富含营养的食物,豆类、芝麻、花生之类的。

    2023-04-12 17:16:03
  • 吃胶原蛋白会发胖吗

    医生建议:胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质的药物,不会引起发胖的情况,具有美容养颜的效果的,多注意补充水分就可以。

    2023-04-12 17:16:03
  • 一般隆鼻的价格是怎样的

    您好,隆鼻的价钱是要根据具体的情况而定的,每一个人鼻子的情况是不同的,选择的隆鼻方式也就不同,需要制定的隆鼻方案也就不同。就算同选假体隆胸,隆鼻的材料也各不相同,选择不同的材料手术的价格也不同。选择不...

    2023-04-12 17:16:03
  • 隆鼻的有效治疗方法及建议

    您好,每个人的长相都有差异,脸型、五官比例不同,在隆鼻方法的选择上需要综合考虑鼻子与脸型、面部其他器官、个人气质等是否和谐,只有适合自己的隆鼻方法才是好的,求美者需要根据自身鼻部情况选择隆鼻方法。

    2023-04-12 17:16:03

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: