食中人参胡萝卜5大营养功效饮食之道

  胡萝卜又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”,足可见其营养。简介别名红萝卜、黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、小人参、菜人参。是一种

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胡萝卜又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”,足可见其营养。简介别名红萝卜、黄萝卜、番萝卜、丁香萝卜、小人参、菜人参。是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。营养成分(100克)蛋白质0.6克,脂肪0.3克碳水化合物7.6克,钙32毫克,磷3O毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素3.62毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸13毫克,另含有氟、锰、钻等微量元素。性味归经性微寒,味微苦甘辛;人肝、胃、肺经。营养功效1.益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2.利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。3.健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。4.增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。5.降糖降脂胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。文献选录《本草纲目》:“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食。”《随息居饮食谱》:“葫芦派,皮肉皆红,亦名红芦菔,然有皮肉皆黄者。辛甘温。下气宽肠,气微燥。”《岭南采药录》:“治水痘,百日咳,小儿发热。”。文化欣赏民间故事:唐传张涛疏:“人无故不应饵药”。传说唐代一名士,有快速阅读之能,每每流览群书,博征广引,发表宏论。一日从早至晚,读书不曾休息,至黄昏时,两国忽昏玄不能视,急请郎中。郎中诊之曰:君病食疗可也,用胡萝怖猪肝炒食,可愈。此名士按法食之后,双眼逐渐恢复如常,故厚酬郎中。历史传说:胡萝卜被荷兰人列为“国菜”之一。这是缘于1794年5月26日,西班牙侵略军包围了荷兰莱顿城,当地军民死守抵抗,后来城中绝粮,守城军民靠食用胡萝卜。马铃薯和葱头坚持到10月3日援军到来。为了纪念这次解围,荷兰政府宣布这三种菜配在一起作为国菜,并规定每年10月3日,全国人民都要吃胡萝卜,以示不忘艰难岁月。
  • 遗传的雀斑能不能彻底去除?

    遗传性的不能去掉,只能阻止其扩大和颜色的加深,平时日常生活注意:1、要注意避免紫外线照射。2、还要多使用适合自己肤质美白化妆品。3、根据自身内分泌情况做出相应的方案给予淡化。千万不要乱用

    2021-03-08 23:48:15
  • 做激光祛雀斑大概多少钱?

    激光祛斑的费用却没有固定不变的数字,会受到很多因素影响。激光祛斑的费用影响因素主要有:1、激光祛斑的费用与斑点的种类有关系。斑点的种类有很多,不同种类的斑点,治疗的方法跟次数不同,这样激光去斑价格自然...

    2021-03-08 23:48:15
  • 去做脸部雀斑激光需要多少钱?

    激光祛斑虽然是相对来说比较快的祛斑方式,但激光祛斑价格昂zhi贵,一次需要上万元左右,而且并不是永久的,大概一年左右就会出现复发的现象。激光祛斑价格浮动影响因素有以下几种:1、与求美者的自身情况有关每...

    2021-03-08 23:48:15
  • 激光去雀斑有什么注意事项呀?

    雀斑患者要注意避免皮肤的刺激,患者要注意保持平和的心态,切忌出现烦躁、郁闷的情绪,可以通过适当的运动、保证充足的睡眠等等。避日晒,外出应遮阳或使用防晒霜。

    2021-03-08 23:48:15
  • 脸上的雀斑做激光要多少钱?

    祛除雀斑采用维纳斯激光治疗,效果最理想。维纳斯激光是四合一、多波长、多功能固体皮肤激光器。不同波长激光可有效地作用于表皮或到达真皮层的色素团,被相应的色素吸收,色素颗粒在瞬间吸收了高能量激光后迅速膨胀...

    2021-03-08 23:48:15
  • 激光打雀斑能去的掉吗?

    激光去斑点的原理是用激光灼烧掉斑点所在的皮肤,纯物理,没后遗症不复发。但是如果存在比较大的斑点或是印痕深的斑点,激光就要打的很深才能去掉,这样脸上就会留下坑痕。根据自己情况考虑吧。色素细胞富含黑色素,...

    2021-03-08 23:48:15
  • 做雀斑激光治疗多少钱呀?

    激光祛斑一次需要上万元左右,而且并不是永久的,大概一年左右就会出现复发的现象。激光祛斑主要是运用对人体有益、穿透能力较强、人体组织吸收率高的高能量光束,在极短的时间内对目标组织产生热作用

    2021-03-08 23:48:15

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