治便秘的食物有哪些?吃什么好

  治便秘的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍治便秘的食物,希望能给大家带来帮助。

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治便秘的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍治便秘的食物,希望能给大家带来帮助。治便秘的食物有哪些?吃什么好1、绿豆芽绿豆芽具有利尿、消肿、治便秘、清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏之功效。常用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛等症。一般人群均可食用。尤适宜便秘、心血管疾病、消化道癌症患者。脾胃虚寒者忌食。每100克绿豆芽含热量22千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与猪肝相克同食可能会引起不适。可与冬瓜、黄瓜、胡萝卜、韭菜、蛤蜊、鸭肝搭配。2、火龙果火龙果具有减肥、润肠、降血糖、促消化、治便秘、抗氧化、抗衰老之功效。常用于减肥、护肤、便秘、贫血、血糖高等症。一般人群均可食用。糖尿病人少食;女性体质虚冷者不宜多食。每100克火龙果含热量51千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与黄瓜、山楂、鲜贝相克同食可能会引起不适。可与虾、牛奶、枸杞搭配。3、西贡蕉西贡蕉具有清热、润肠、解毒、痔血、痔疮、便血、清肠之功效。常用于便秘、痔血、热病烦渴等症。一般人群均可食用。每100克西贡蕉含热量91千卡。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。4、蔓越莓蔓越莓具有美容、养颜、抗老化、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘之功效。适宜湿热体质,痰湿体质,阴虚体质。脾胃久虚者少食。每100克蔓越莓含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
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