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很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、...
2022-10-21 17:14:26干贝云耳炒油菜对于很多人来说的是一道很普通的菜，但受到很多人的喜欢，尤其是很多人在喝粥的时候。以下我们就为大家介绍干贝云耳炒油菜的具体做法。原料：油菜三四棵，蒜两瓣，云耳（或木耳）一把，干贝丁一小把。...
2022-10-21 17:14:26夏季时分，烈日当空，如果可以，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。那么我们应该怎样饮食呢?下面...
2022-10-21 17:14:26现在的女性视乎把减肥和美容都当着终生事业之一一样，对一些有管美容或是减肥有的资料不知道看了多少，今天也不另外，我们现在就来介绍一下生姜对美容有哪些效果。生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘...
2022-10-21 17:19:38合理的饮食习惯对人体健康至关重要，尤其是晚餐的吃法更有讲究。什么时候吃晚餐最好?晚餐吃什么好呢?下面就为大家详细介绍让你既健康又长寿的晚餐吃法。吃晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内...
2022-10-21 17:19:38对于很多人来说，午餐多吃些米饭、馒头是再正常不过的事。以这些主食为代表的碳水化合物的热量摄入，已占到了国人摄入总热量的2/3。但殊不知，这些食物的血糖生成指数在80以上，几乎与白糖一样高。它们是导致人...
2022-10-21 17:19:38早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐：一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。...
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