鱼肝油什么时候吃最好鱼肝油和鱼油有这些区别

  很多妈妈会在宝宝出生后不久就给孩子补充鱼肝油,那么鱼肝油什么时候吃好?鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,那么鱼肝油的功效和作用有哪些呢?鱼油和鱼肝

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很多妈妈会在宝宝出生后不久就给孩子补充鱼肝油,那么鱼肝油什么时候吃好?鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,那么鱼肝油的功效和作用有哪些呢?鱼油和鱼肝油很多人分不清,鱼油和鱼肝油的区别有哪些?鱼肝油什么时候吃好医生会建议家长在宝宝出生后的半个月给宝宝补充鱼肝油,刚开始的时候每天补充一滴,之后就慢慢增加,但是多不能超过5滴。如果是早产儿或者是双胎儿要更早的补充鱼肝油,一般是是出生后的第2周开始。宝宝在2岁之后,户外活动就比较多了,所以就不用食用鱼肝油了。健康状况特别好的宝宝,1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。此外,鱼肝油补充跟季节也有关系,冬天光照不足,就应该多进行补充,夏天日照充足,皮肤接触阳光多,就可以暂停补充鱼肝油。目前市面上的鱼肝油制剂很多,根据维生素A和维生素D的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型,其中10:1型的容易造成维生素A中毒,不适合婴幼儿使用,家长好选择3:1型的给宝宝服食。关于鱼肝油什么时候吃,专家指出,宝宝上午吃完奶后半小时左右吃吃鱼肝油好,吃完晒晒太阳,更好吸收。如果宝宝没有明显缺钙,不用长期吃,可以隔天吃一粒或吃一阵子停一阵子,要避免和奶品一起服用。婴儿吃什么鱼肝油好1、选择天然的鳕鱼肝油选择天然的鳕鱼肝油,尽量不要选择人工合成的维生素AD剂。目前医院开的号称“鱼肝油”,其实都是人工合成的维生素AD剂,因为天然的鳕鱼肝油属于食品级的,无法进入医院销售,所以,在医院里也就看不到天然的鱼肝油了,不过,对于小宝宝来讲,吃天然的鱼肝油比吃人工合成的维生素AD剂安全可靠。2、选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油选择原料产地为挪威或新西兰的鳕鱼肝油,因为这两个地方的鳕鱼肝油是世界公认的好的,污染少油,质量也稳定。3、符合国际标准、剂量值、各剂量的比例妈妈们在选择的时候要重点看成分剂量是否符合国际标准、剂量值、各剂量的比例。选择维生素A和维生素D的比值在4:1-3:1之间的鱼肝油,好的比例是3:1,这个比例也是国家推介的安全黄金比例;选择维生素A的含量在1200--1500国际单位左右的鱼肝油。妈妈要注意,如果宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用鱼肝油,这是因为你的宝宝服用了过量的鱼肝油,应该避免晒太阳和及时带宝宝去看医生。4、6个月是年龄上的分水岭家长在给宝宝选择鱼肝油的时候也要很小心,6个月以下的宝宝在选择的时候要求是很高的,不能添加增味剂,其他的成分也要注意,但是能符合这种要求的鱼肝油并不多。如果鱼肝油上面写的是适合0到3岁的宝宝,那么这种鱼肝油可能不是特别的好,所以一定要注意。5、剂型维生素A、D都是脂溶性维生素,因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂,可减弱其腥味和油腻感,口感略好些。而滴剂所含鱼肝油剂量小而准确,适合婴幼儿,同时要注意,不同年龄段儿童一定要选择对应剂量的鱼肝油。
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