圣女果的好处吃这个食物帮你健胃消食

  圣女果可以说是常见的水果之一,深受人们的喜欢。在平时多吃一点圣女果可以为我们的身体带来很多的好处。生活中圣女果的吃法有很多,并且都比较美味。不过神女果

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圣女果可以说是常见的水果之一,深受人们的喜欢。在平时多吃一点圣女果可以为我们的身体带来很多的好处。生活中圣女果的吃法有很多,并且都比较美味。不过神女果不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。圣女果的好处1.减肥我们应该要知道神女果是一种低热量的食物,并且它含有非常高的营养价值,圣女果中含有丰富的膳食纤维和维生素,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,帮助我们把身体中的毒素排出体外,对于预防便秘有很好的功效,并且圣女果中还含有果酸,会加快脂肪燃烧,是一种很好的减肥食物。2.美容养颜圣女果中含有丰富的番茄红素,这个物质抗氧化的效果是非常好的,能够清除体内有害的自由基,这样就可以帮助我们做到抗氧化了,具有抗衰老的功效,并且番茄红素还能够改善皮肤,多吃一点圣女果可以帮助我们预防皮肤过敏的症状。圣女果中含有丰富的维生素C,维生素C在抑制色素沉积方面有很好的功效,维生素C有美白的功效,并且维生素C在抗氧化方面有不错的功效,是一种很好的水果,它能够清除人体内有害的自由基,从而起到抗氧化,抗衰老的作用。圣女果中含有谷胱甘肽,谷胱甘肽这种物质能够抗衰老,延缓人体的衰老。圣女果中含有维生素PP,维生素PP能够保护皮肤,促进红细胞的生成,能够起到美容,防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容,美白,减少皮肤暗淡,抗衰老的功效。3.健胃消食,生津止渴圣女果味甘、酸,吃起来酸酸甜甜的,能够生津止渴,并且酸甜的口感能够促进食欲,圣女果中含有苹果酸和柠檬酸,果酸有助于促进消化,能够帮助胃液消化蛋白质和脂肪。而圣女果中含有的番茄红素则可以保护胃肠道的粘膜4.清热解毒在中医看来圣女果性微寒,圣女果有清热解毒,凉血平肝的功效,对于上火引发的便秘,咽喉肿痛等能起到缓解的功效。5.保护眼睛圣女果中含有丰富的维生素A,圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅,而维生素A能够预防夜盲症,保护视力,并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用,所以食用圣女果能够保护眼睛。圣女果的吃法圣女果糖水原料:圣女果500g,冰糖200g做法1,把圣女果洗净,可用淡盐水浸泡以用来去除农药残留。2,锅中注入适量清水,大火烧开,放入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出,逐个去掉表皮。3,再将去皮的圣女果、冰糖放入锅中,加入适量的清水,煮至5分钟,晾凉即可食用。小贴士:冰糖的用量根据个人喜好调节,可以放入冰箱冷藏。
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