春季养生重在养肝疏肝
春季,《内经》谓之“发陈”之季。阳气初生,气温转暖,万物成长,百废具兴。人与人造息息响应,阳气也春生。中医五行学说以为,春应肝,肝为秋季

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春季,《内经》谓之“发陈”之季。阳气初生,气温转暖,万物成长,百废具兴。人与人造息息响应,阳气也春生。中医五行学说以为,春应肝,肝为秋季的主气。中医认为,肝为中医五脏之一,藏血,主疏泄,与胆相表里,开窍于目,其华在爪。肝藏血是指肝脏具有埋藏血液、防范出血与调治血量的性能。故有肝主血海之称。肝主生血是指肝插手血液天生的浸染。肝主疏泄,是指肝具有通顺、絮叨、条达以保持浑身气机畅畅达达,肝主疏泄是保证机体多种生理违抗正常发扬及维持脾胃畸形消化吸收的必要条件。故秋季养生重在养肝疏肝。调摄情志:中医以为,肝主升发,喜条达疏泄,恶烦闷,怒易伤肝。因而养肝时要当心调摄情志,留意心理卫生。若考虑过分,焦愁郁闷,就会影响肝脏的疏泄屈从而生他疾,极为是原有肝病或高血压病时,更应把稳调摄情志,调畅情绪,不要忿恨忧闷,以免加重疾病的状态。适当勾当:切当活动,可促成血液轮回,提高机体抵抗力与抗萎靡本领。运动办法相提并论,一样平常以流动后不感受委顿,心率不超越110次/分为度。恰当运动还可花消能量,减少肝脏脂肪堆积,低落血脂,预防脂肪肝。食品护目:中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,植物睛兴许睛补睛,以脏补脏,因此多吃植物肝及睛,可无效地关怀眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,或是常食。时时按压:肝喜条达而恶生动,颠末手指按压肝经循行部位,或在疼痛部位神速而有节拍地微微点揉,可流通肝络,减缓肝部痉挛、疼痛与不适。看重食疗:肝五味应酸,故酸味食品可养肝,如木瓜、荔枝、山查、石榴、杨梅、乌梅、酸橙、橘类、食醋等,可作为素日副食,或佐餐服食。中医饮食疗法,尤其是中医脏器食疗方,可“以脏补脏,以形治形”,对关切肝脏,养血明目有较好成果,可选用动物脏器如猪肝、牛肝、羊肝、鸡鸭肝、鱼肚等,木瓜粥、荔枝脯、枸杞猪肝羹、龙眼猪肝汤、桑葚鸡肝汤、杞菊羊肝汤等,也可经常使用。中药调理:肝属木,木色青,味酸,如酸味中药可入肝养肝,通顺肝经郁滞,可选用青皮、白芍、木瓜、五味子、枣皮、食醋等泡茶饮服,或含有这些中药的中成药如木瓜丸、柴胡疏肝丸、平和平静丸、杞菊地黄丸类等。
  • 请问还没长出来的智齿怎么拔啊?

    还没长出来的智齿一般在长智齿的时候发炎需要局部冲洗,一般的抗炎治疗消炎时间比较慢,建议去当地的口腔科进行局部冲洗配合抗炎治疗能很快改善疼痛,以后经常发炎的话就建议拔除。

    2022-08-24 20:44:59
  • 请问烤瓷牙实用吗

    还是可以的,一般你说的应该是下颌的门牙缺失一颗,做烤瓷冠修复治疗,建议可以去正规医院详检看看,详检后遵医嘱即可,定期复查较好。

    2022-08-24 20:44:59
  • 请问牙周炎有什么特效药?

    建议你使用丁硼乳膏刷牙保持口腔卫生少吃刺激的食物。也可以做牙齿的清洗的,牙周炎主要是局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。如龈炎可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。

    2022-08-24 20:42:21
  • 请问我的下颚天生发育不够长现在想矫正牙齿怎么办?

    建议最好是不要再做矫正了,牙齿的矫正最佳年龄一般是在12岁-18岁之间,根据您的年龄牙齿的牙根已经定位了,如果再去做牙齿矫正,会影响牙齿的牙根健康的,建议去正规医院口腔科就诊看看,定期复查较好。

    2022-08-24 20:42:21
  • 请问口腔内壁长白色条状线是什么

    口腔内壁长白色条状线的话,应该是与上火有关系的,这种情况可以使用口腔溃疡散喷撒患处,并且口服双黄连口服液、维生素B2、葡萄糖酸锌片等药物来进行治疗,多喝水、不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物,应该多吃新...

    2022-08-24 20:42:21
  • 请问宝宝出牙牙龈红怎么回事?

    你的孩子患有牙龈炎引起的牙齿红肿的症状,建议可以让孩子多喝水,配合阿莫西林颗粒进行消炎治疗,注意口腔卫生,避免吃甜食较好。

    2022-08-24 20:42:21
  • 请问牙疼厉害酮洛酸安丁三醇胶囊和布洛芬能同时吃吗

    你的情况如果疼痛比较严重的话,是可以同时服用的,建议最好服药后多喝水,可以促进药物代谢,注意口腔卫生,必要时详检后在医生的指导下药物调理即可。

    2022-08-24 20:42:21

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