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火龙果有润肠通便的功效，经常吃火龙果除了可以补充一些适量的微量元素，还能帮助缓解便秘。禁忌是胃肠道不好的人、腹泻的人不宜吃火龙果。
2022-08-20 15:46:40猕猴桃含有非常丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等，猕猴桃性寒，胃不好的人要注意少吃。
2022-08-20 15:46:40菠萝汁是有很丰富的维生素等营养成分的，能助消化，帮助脂肪的消耗，可以补充维生素、糖类等。但是切记不能大量吃生菠萝。
2022-08-20 15:46:40猕猴桃含有丰富的植物蛋白、糖、微量元素、维生素等，每100克的猕猴桃里就会含有400毫克左右的维生素c，对高血压、心脑血管等有明显的食疗效果。
2022-08-20 15:39:18香蕉其实不能助消化的，香蕉可以帮助润肠，高纤维，利于排便，预防便秘的出现。胃寒，胃肠道不好的人尽量不要吃香蕉。
2022-08-20 15:39:18葡萄中的天然活性成分有维生素、纤维素等，能补气血，强筋骨，暖胃健脾，除烦解渴，是一种很好的水果。
2022-08-20 15:39:18每天早上起来喝一杯柠檬水可以润肠通便，帮助身体排毒以及排除宿便，有利于美容养颜。
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