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菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
2022-08-20 17:01:58秋天青菜粥推荐菠菜粥哦，因为菠菜具有平肝、止血、润燥的功效，秋天喝菠菜粥是个不错的选择哦。
2022-08-20 17:02:23秋天的话，最好煲一些滋补下火的汤。比如：霸王花煲猪骨、黄豆苦瓜排骨汤、冬虫夏草鸡汤、山药炖鸡汤等等。
2022-08-20 17:02:23秋季养肥清肺可以吃银耳、白萝卜、柿子、百合、杨涛、柚子、罗汉果等等，都是有很好的清肺作用哦，而且效果还不错的。
2022-08-20 17:02:23秋天主要是以滋阴润肺为主，可以多吃蔬菜水果，比如菠菜、冬瓜、柚子、香蕉、葡萄等等，都是有润肺滋阴的功效哦。
2022-08-20 17:02:23秋天可以吃一些滋阴润燥的水果，比如石榴、葡萄、柚子、香蕉等等，柚子是秋天必备的水果之一，平时可以多吃一些，有很好的功效与作用哦。
2022-08-20 17:02:23矿物质食物有小虾皮、海带、豆类、豆制品，动物内脏、动物全血、肉鱼禽类、豆及蔬菜等。肉制品、海产品、奶酪和粗粮等。
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