臀部美化的方法？_变美问答

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臀部美化的方法？

臀部美化的方法？: 臀部美化的方法？; 匿名发布于：2021-03-09 02:30:53 浏览：4

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越来越多的女性开始关注自己的形体美，经过日常臀部的锻炼及外科手术可以帮助求美者拥有丰润圆翘、球形上收、富有弹性、曲线柔和流畅、皮下无过多脂肪的臀部。日常改善在日常生活中，通过科学的锻炼，增强臀部肌群的弹性，消除多余的脂肪，可改变臀部松弛下垂的状态，使臂部紧缩上收，提高臀线。以下分享一组练翘臀的方法：1、侧卧举腿；使身体保持侧卧，两腿屈膝，一手肘撑住地面，另一手自然前撑。大腿屈膝上抬的同时收紧臀部，每次上抬时静止10秒钟，双腿交换轮流进行。做该动作时要求身体保持在同一直线上，切勿屈髋，注意力集中在臀部，呼吸要均匀。2、仰卧挺髋：使身体保持仰卧，屈膝分腿，两脚之间的距离略宽于肩，两臂自然放置于体侧，髋部向上挺起的同时收紧臀部，然后左腿向前慢慢伸直，身体缓级下落至地面。再次挺髋锻炼时，换右腿前伸。注意动作要舒缓，呼吸要均匀。3、跪撑举腿：双腿跪地，双手肘撑地，后背平直放松。一腿伸直上举，上体保持不动，上举腿要保持10秒钟再缓缓放下，然后换另一条腿进行相同的动作。做该动作时要求上举腿至臀部有收紧感，举腿过程中不要塌腰。4、俯卧举腿：身体俯卧，腿伸直并拢，两臂弯曲重叠撑地，一腿上举的同时收紧臀部，保持10秒钟后缓缓下落，换另一腿做相同动作。整个过程中要求注意力在臀部，上抬腿时吸气，下落时呼气。5、俯卧分腿：身体俯卧，两腿并拢，勾紧脚尖，两手弯曲重叠，肘部支撑地面，上体稍微抬起。用脚尖支撑地面，让一条腿向身体侧面分开抬起，在空中稍停，然后换另一腿做相同动作。整个过程中要求臀部发力，还原时脚尖尽量不要触地，以免借惯性发力做动作，影响锻炼效果。6、放松练习：身体仰卧。全身放松，举起一腿，略屈膝，两手抱住膝关节，使膝、臀向胸前靠拢，停3-5秒，交换另一腿。手术解决欲获得完美的臀部美容整形效果单一的手术方法是较难实现的，常常是下述方法的联合应用。1、吸脂瘦臀术吸脂瘦臀术主要用于矫正宽大肥硕的臀部。吸脂须注意臀部两侧的对称和平坦以及与腰、腿等连接部位的自然过度。由于臀部需承受一定重量及压力，因此吸脂瘦臀时不能过度，要保留厚度在1.5cm以上的皮肤及皮下组织。该手术方法所需时间短、安全、简便、无须住院。但同样有出血、感染和皮肤局部坏死的风险。2、自体脂肪丰臀术自体脂肪丰臀术是指抽取求美者者腹部或大腿内侧等部位多余的脂肪，经过提纯后注射填充到臀部，达到臀部优美的一种整形手术。该方法填充物为自体脂肪组织，来源丰富，取材容易，吸脂切口较小，且位置较隐蔽，愈合后瘢痕几乎可忽略不计，并且其生物学特性远远优于任何外源性的假体材料，不会产生免疫排斥反应，安全性高，自体脂肪填充后的臀部形态真实。该手术操作时间短，可减少受术者的疼痛感，对局部脂肪堆积较多的人，可同时起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用。但该丰臀方法一次增大臀部的效果有限，可能需要二次填充。对于较瘦弱的求美者，脂肪来源较为困难。如果操作不当，移植后有脂肪液化、感染等风险。部分患者在移植量较大或注射分布不均匀时，可能出现机化，出现体表可触及的硬结。3、假体丰臀术假体丰臀术是通过手术植入的方式，将假体填充到扁平的臀部，以达到使臀部丰满的效果，假体内容物可以是固体硅橡胶或黏性硅凝胶。该手术方法假体大小、形状可按受术者要求选择，塑造臀部外形较好，适应人群范围较广。但该手术方法创伤相对较大，假体植入后臀部手感不一定足够自然，可有异物感，并且可能会发生组织排异反应。4、提臀术提臀术适用于臀部下垂畸形的矫正。简单来说就是根据实际情况设计适当的手术方案，将臀部松弛下垂的皮肤切除，使臀部的高度明显增加，上提和固定臀部，从而矫正下垂萎缩的臀部，使其交得丰满、上提。该手术方法适用范围广，但需根据不同情况设计不同的手术方案，手术操作较复杂。由于该手术创口较大，术后会有血肿、感染、瘢痕形成、瘀斑，色素沉着，感觉迟钝等风险，因此，手术前后的良好护理必不可少。

匿名发布于：2021-03-09 04:11:11

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