有哪些改善睡眠药膳吗?
有哪些改善睡眠药膳吗?

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酸枣仁粥:炒酸枣仁60克,大米400克,将酸枣仁用水煎熟,去渣取汁,与大米一起煮粥,每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。远志枣仁粥:远志、炒酸枣仁各10克,大米50克。先将远志、酸枣仁水煎,去渣、取汁,再与大米煮成粥,睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。
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    2022-09-07 18:04:06
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  • 秋季肠胃很脆弱,学习三招保护肠胃

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    2022-09-07 18:17:25

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