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合理膳食也叫平衡膳食、健康膳食。合理膳食是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的的膳食。它包括各种平衡如能量平衡、各种营养素之间的平衡等。要实现这些平衡，要求食物多样化;合理选择食物和搭配食物;合理烹...
2022-10-20 00:32:09蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分...
2022-10-20 00:32:09最佳水果：美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。最佳蔬菜：红薯是一种极不起眼...
2022-10-20 00:36:54饮食之道博大精深，很多人都只知其一，造成许多错误的认识。下面我们来看一下这些我们认为理所当然的事情是否真的像我们想象中那样。1.非油炸比油炸食品健康?以方便面为例，油炸方便面需将面饼用沸油炸制干燥，而...
2022-10-20 00:36:54从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，但早餐一定不要吃水果。多数水果是寒凉性质的，不适宜阳气的升发。此外，还应该注意：一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃...
2022-10-20 00:36:54铁观音：茶树品种名称之一，非商标名，采用铁观音品种茶青原料制造出的成茶品质最优，广为喜爱，素有“七泡余香”和“观音韵”之名;但铁观音茶树生长缓慢、单产最低，价格也最为昂贵，为国内消费的绝对主流--不幸...
2022-10-20 00:36:54杏茶饮料杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。枣茶饮料红枣（叮咚网上的和田枣和甜杏干都不错）与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫...
2022-10-20 00:36:54关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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