吃什么补钙效果好首选补钙食物
吃什么补钙效果好首选补钙食物

1个回答

牛奶是最好的补钙食品”,蒋卓勤教授这样强调,“没有一种食物的补钙作用能和牛奶相提并论”。蒋卓勤教授介绍说,钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能。如果人体摄入的钙不足,将会严重危害人的生命健康。日常生活中时常出现的腿软抽筋、腰酸背疼、周身疼痛、倦怠乏力、牙齿松动、偏食厌食、多梦失眠、烦躁不安等症状都可能是缺钙的反应,还有佝偻病、骨质疏松症等,所以补钙应贯穿于人的一生。可以每天给孩子喝两杯补钙的纯牛奶,然后多吃一点含钙量高的海鲜,比如虾,螃蟹等等。另外也还要搭配一些含钙量比较高的蔬菜比如胡萝卜,所有豆制类的食物。最后要多晒晒太阳有利于钙质的补充和吸收,如果有条件还可以适当的给孩子吃点钙片来补充钙质。
  • 儿童脑电图异常是怎么回事?怎样才能正常?

    病情分析:你好,按你所述,宝宝运动发育迟缓了,不知能不能独站,如能站,也算正常,有的宝宝由于胖,不会爬的也有。建议:到了夏天,衣服少,训练就行了,其他的都不用考虑。指导意见:按你所述似有活动性佝偻病,...

    2022-02-21 08:21:46
  • 患了肝癌越来越瘦如何治疗好

    医治肝癌首先患者可以自身状况选择用不用手术治疗,针对一些不能切除肿瘤的患者可先采取化学药物治疗,而对于没有肝腹水,肝硬化等情况较好的患者可选择放射治疗,另外也可联合生物疗法联合治疗,也可根据自身的状况...

    2022-02-21 08:07:32
  • 曼恩妥痔疮药管用吗

    曼恩妥痔疮药是好用的,可以有效的压制痔疮扩张,纾解疼痛,必须惯日常生活中的好习惯,平时要防止久坐,不要吃辛辣刺激性容易上火的食物,要每天定时排便,防止便秘恶心呕吐的现象,每次排便的时间都不宜过长,尽量...

    2022-02-21 08:07:32
  • 老年痴呆症的前兆是什么?

    你好,痴呆的前阶段,首先会再次出现近期记忆力下降,练习和留存技术的能力上升,答话,办事,能力上升,渐渐可再次出现对远期事物的人或事的淡忘,出外后找不到回家的路,容易再次出现疲乏,操劳焦虑,易激动及消极...

    2022-02-21 08:09:22
  • 该如何预防牛皮癣效果好?

    日常也要防止身体受伤,不然牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始蔓延传染,也可能会引致牛皮癣产生,并且适当的晒晒是可以的,太阳中的紫外线能减低皮肤细胞的生长速度,但千万千万不要晒太久,晒伤会使你的牛皮癣继续恶化...

    2022-02-21 08:09:22
  • 癫痫病人有传染性吗?

    不会传染。癫痫是大脑神经元突发性异常放电,导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。所以癫痫是没有传染性的,请放心。同时保持情绪稳定,建议增强体质,不要吃辛辣刺激性食物。

    2022-02-21 07:59:43
  • 刚开始长痔疮什么感觉

    痔疮的初期症状一般表现出为排便困难,排便的时候有破皮的情况,少部分人还可能会再次出现肛门瘙痒的症状,因为每个人的身体情况不一样,所以表现出的症状也具备一定的差异性,如果再次出现了肛门不适的情况,必须去...

    2022-02-21 07:59:43

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: