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香蕉:香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物...
2022-08-21 13:23:05南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
2022-08-21 13:23:05因为巧克力具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，一种能对人的情绪调节发挥重要作用的物质。很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物，因为巧克力含有丰...
2022-08-21 13:23:05一、学会及时和自己亲近的人进行交流和沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉家人，并希望取得自己情绪失控的谅解，这样身边的人会理解你的，还会帮助你调节自己这些不良的情绪。二、如果女性心情不好的时候，可以...
2022-08-21 13:23:05建议你可以服用一些安神益气的药物如谷维素片和脑心舒口服液，生活中，保持平和的心态。
2022-08-21 13:23:05一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟...
2022-08-21 13:23:05枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
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