一般营养学家建议儿童以牛奶当作最佳的钙质补充来源，但是由于东方人的体质特点，很多儿童都有乳糖不耐症，喝牛奶后容易引起腹泻及相关症状；而且牛奶中的钙磷比例为1.3:1，和母乳配比不符，大大影响了牛奶补钙...

乳黄金高钙片每天只需服用一片，就可补充500mg以上的钙，可满足正常人一天的补钙需求。服用时间最好是在晚上临睡前。因为血钙水平在夜间较低，低血钙可使骨钙的分解加速，因此临睡前服用，可以阻断体内动用骨钙...

老年人随着年龄的增加，去脂组织逐步减少、肌肉萎缩、骨质疏松、胃肠道消化功能下降、激素和消化酶的分泌也减少，对钙的吸收率也降低。传统的补钙制剂由于钙含量少、吸收率低，不能满足老年人的补钙要求，而且对肠胃...

人的一生有两个增长期，一个是婴儿期，另一个是青少年（9～18岁）时期，特别是女性11～13岁、男性12～14岁，骨骼快速增长。这个时期如果补充优质钙，能有效地达到高峰骨质的最佳状态，对一生起至关重要的...

人们在选择补钙产品时，经常会担心是否安全，会不会服用后给身体带来不良影响，这种担心不是多余的，卫生部第二次对补钙产品进行的抽检中，就发现一部分产品含有铅、砷等有害元素。使用铅、砷两种元素过量会引起中毒...

老年人在服食钙制品的同时，应注意坚持经常性的户外活动或运动，如散步、打太极拳跳舞等。运动可以防止或减慢骨质疏松的发生，也可以促进胃肠道蠕动，增进食欲，特别是在有太阳光照的情况下运动，可促使体内合成维生...

钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育，牙齿发育和预防铅中毒等具有举足轻重的作用，因此父母是很注重给孩子补钙的。但是由于缺乏补钙方面的知识，对哪些因素会影响钙质的吸收不甚了解，结果补来补去孩...