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1.躺下时，枕头必须能填满头部和肩部之间的空隙，头部不出现仰头或下垂的姿势，头部与身体处于水平状态，保持人体正常的生理曲线，以缓解颈椎的压力，保持放松状态。2.保持正确的睡眠姿势。适当的睡眠方式要顺应...
2022-08-18 15:53:431.减轻疲劳，其中富含糖分，碳水化合物含量高，易被身体吸收利用，人感到疲劳时，吃一根红香蕉可以迅速缓解疲劳，在某些热带地区，香蕉也是一种主要食物，以补充人体每天所需能量，而现在许多爱好运动的人，都有运...
2022-08-18 16:11:331.美容养颜的功效，阿胶糕能够滋润肌肤，有利于肌肤的保健。长时间使用，面色红润，皮肤细嫩有光泽。具有滋润肌肤、美容养颜的功效。2.调经安胎效果比较好，阿胶糕是因为血虚，血瘀、血热所致的月经不调，有很好...
2022-08-18 16:11:33在吃了阿胶糕之后，如果还是没有上火，那就说明身体内寒火比较重，如果还有其他一些温热的食物，就会上火。可尝试使用艾叶水泡脚，上火的症状会逐渐减轻。要弄清吃阿胶糕上火该怎么办，首先要弄清吃阿胶糕上火的原因...
2022-08-18 16:11:33阿胶糕不但能补气.也可调经.延缓衰老.令肌肤细腻。有不少人反映吃阿胶糕后口水明显增多，而且可以缓解口干症状，如果你吃了阿胶糕后导致口干，那么可能就是肝火比较旺盛，所以可以尝试多喝一些清肝的凉茶，比如菊...
2022-08-18 16:11:331.有呼吸道疾病的人，例如咽炎.各种慢性咳嗽等。2.胃不舒服人群、慢性胃炎.慢性结肠炎.胃肠道功能紊乱的人群。3.颈椎腰腿痛、风湿、类风湿性关节炎等病人。4.亚健康状况。神经衰弱.忧郁.焦虑.疲劳.颈...
2022-08-18 16:11:33有一个很有意思的说法是，数羊源于早期的牧羊人，担心羊在他们的领地上，晚上睡不着觉，于是在数羊中数羊，确认羊群的存在，以此安慰自己。但到了今天，数羊人并不能帮你安然入睡。假如你一直在数绵羊，又要做到从一...
2022-08-18 15:59:01