如何瘦手臂?大臂有点粗看着很显壮
如何瘦手臂?大臂有点粗看着很显壮

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建议做这组运动,希望对您有帮助。手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。重在坚持哦!祝你生活愉快!

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