治疗更年期失眠的偏方有什么
治疗更年期失眠的偏方有什么

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你好!导致失眠的原因很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,
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    2022-08-06 05:38:55
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    2022-08-06 05:38:55
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    2022-08-06 05:38:55
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    2022-08-06 05:24:41

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