辅助治疗失眠的食物是什么?
辅助治疗失眠的食物是什么?

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晚上失眠睡不着的时候,也可以考虑吃点小米粥。中医就说过,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放凉,等入睡前,可以喝点。同时要保持心情舒畅,合理安排自己的休息时间。

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