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当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
近年瑜伽非常流行，主要是它的健身与瘦身功效非常受女性青睐。可是到外面学瑜伽动辄几百块，费用并不是人人都付得起。今天大厨艺小编就教大家几个有效减肥的瑜伽动作，...
人们都认为完美减去局部的脂肪是一个不可实现的神话，但研究证明，成功消除腹部脂肪是可以达到的。当然，此间不免要选择有效的腹部减肥方法，在特定运动的过程里面，锻...
我们都知道，“梨形”身材主要指的就是下半身肥胖的不匀称体型，造成梨形身材的主要因素是腰部往下的臀部以及大腿的局部脂肪堆积，再加上咱们东方人身高较矮、盆骨较宽...
相信长时间坐在办公桌前的你肯定知道，脂肪会很容易的堆积在腹部，让你不知不觉的发现自己的小肚子出现了，但是工作又那么辛苦，实在没有力气再去做那些消耗体力的有氧...
谢祥
朱荣
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